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廣州慧慈護愛月子中心
地址：廣州市海珠區(qū)中心地段江南大道中232-1號B座
：4O01-020-613/l8928815201
慧慈護愛月子中心
聯(lián)系人：小玲
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科學的月子很重要，因為剛剛產完產的身體都處在很脆弱的階段，月子能夠幫助產更好的恢復身體，以前照老一輩的說法，在月子期間產不能洗澡洗頭，那是不科學的，容易滋xj，危害到寶寶的產本身，如果在月子期間沒做好，就會容易落下月子病，所以產要注意這三點。
1、注意個人衛(wèi)
傳統(tǒng)月子的風俗有許多，但在現(xiàn)在看來有很多是不科學的，比如說不讓洗頭洗澡，如果產不洗頭惑洗澡的話，容易汗，那么身就會產xj，在通過母乳喂養(yǎng)寶寶的時候，這些xj就會傳達給寶寶，不于寶寶的長育，還有就是月子期間更要注意牙，不能疏忽口腔問題，不少地方的風俗，月子期間的飲食可能吃肉比較多，為了更好地清潔牙齒，產每天要早晚牙，避免xj腐蝕牙齒。
2、多活動
照以前的風俗，月子期間避免活動，因為怕產勞累，其實產在崗產完的{dy}周要多床休息，但是過了{dy}周就要適當?shù)亩噙\動了，所以愛滿閣會根據(jù)媽媽的個人況搭配一系統(tǒng)的產后恢復運動，因為多運動能夠幫助產更的恢復身體，運動于惡露的排、子宮恢復十分有,適當?shù)倪\動健身不僅身材恢復有好處,緩解產后肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的,有規(guī)律的運動還可緩解壓力并減少產后抑郁癥的。
3、均衡飲食
月子里要比平時多吃一些蛋白質，尤其是優(yōu)質動物蛋白質，如雞、魚、瘦肉、動物肝等；適量飲牛奶、豆類也是新媽咪必不可少的補養(yǎng)佳品。產后血及哺喂寶寶，補充鐵也是非常必要的，不然容易貧血。如果在飲食中多注意吃一些含血紅素鐵的食物，如動物血或肝、瘦肉、魚類、油菜、菠菜等及豆類等，就可防止產后貧血。還要在平時多吃一些果，產是有好處的。
