打羽毛球的好處
舒筋活xue
打羽毛球同打籃球、網(wǎng)球、乒乓球一樣，是個(gè)較強(qiáng)體力的運(yùn)動(dòng)，其技術(shù)占40%，體力占60%，哪怕是寒天凍地，一場球打下來全身都會(huì)出汗，春天、秋天就更是厲害了，對(duì)身體起到調(diào)整和平衡的作用，能夠促1進(jìn)新陳代謝，對(duì)預(yù)防心1血管病，強(qiáng)身健體非常有益。
身體靈敏
打球的人看上去都是精神抖擻，精道道的，身體靈活，四肢勤快，打羽毛球的，身體關(guān)節(jié)骨胳都用的上，采取抽吊結(jié)合，左右勾球、四方球、變化多樣，使身體靈活多變。
羽毛球是一項(xiàng)隔著球網(wǎng)，使用長柄網(wǎng)狀球拍擊打平口端扎有一圈羽毛的半球狀軟木的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。依據(jù)參與的人數(shù)，可以分為單打與雙打。相較于性質(zhì)相近的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)選手的體格要求并不很高，卻比較講究耐力，極適合東方人發(fā)展。自1992年起，羽毛球成為奧運(yùn)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目。
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羽毛球單打規(guī)則
每局比賽打到14平(女單10平)先到14分(女單10分)一方可選要加3分 (打到17分， 女單13分)或不加(打到15分，女單11分)，而且只有這一次機(jī)會(huì)。現(xiàn)行計(jì)分制度仍維持不變。 男單、男雙、女雙、混雙每局15分中，有一方先達(dá)到8分時(shí)，由裁判強(qiáng)制休息90秒； 女單每局11分中，有一方先達(dá)到6分時(shí)，裁判措施如上。 在第yi局和第二局間，最多允許90秒的休息。 在第二局和第三局間，最多允許5分鐘的休息。 根據(jù)規(guī)則，每局中，雙方可在任何時(shí)間要求暫停30秒。
