汗蒸后痛疼頭昏是怎么回事？

一種情況是在汗蒸過程中局部血液循環(huán)血量增加，導致頭頸部血液相對減少造成腦部供血不足，再就是在汗蒸過程新陳代謝加快大量的消耗氧氣，造成大腦缺氧而出現(xiàn)頭昏、頭脹、頭重腳輕。

一種情況汗蒸者如中醫(yī)的汗法，毛孔大開，汗液隨之丟失，陽氣也隨汗而去，大量出汗水，沒有急時的補充水份，造成輕微脫水，因陽從汗出，則渾身發(fā)冷甚則虛脫，精神則虛性亢奮，則出現(xiàn)疼痛。急時補充丟失的水份與電解質(zhì)即可。

不用擔心，這是正常反應。建議注意休息，保證睡眠質(zhì)量。除此之外，還要多喝水，喝點牛奶，豆?jié){，吃一些水果都行。千萬不要喝咖啡或者是茶等飲料。

汗蒸的好處

 1、改善身體微循環(huán)系統(tǒng)：使獨立水分子可自由出入細胞之間，再透過共鳴共振，轉化為熱能，令皮下深層的溫度微升，血流速度加快，提高身體的含氧量而達到神奇的保健效果，包括調(diào)節(jié)高、低血壓。

 2、jf：由于人體內(nèi)多余的水分、鹽分和皮下脂肪在升溫活化后隨汗排出，尤其脂肪在40℃左右時水溶性增強，更便于排出，因此起到jf效果。20-30分鐘的遠紅外汗蒸光波浴，其出汗量相當于長跑1萬米。

 3、調(diào)節(jié)神經(jīng)體液：機體的健康有賴于內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，要做到這點，神經(jīng)體液調(diào)節(jié)機制起著關鍵作用。現(xiàn)代社會生活節(jié)奏加快，競爭激烈，加上環(huán)境污染等外部環(huán)境惡化，身心疾病明顯增多。8－14微米的遠紅外線能有效觸發(fā)人體的自身調(diào)節(jié)機制,平衡體液調(diào)節(jié)功能和身體的酸堿度.對病體有調(diào)節(jié)作用如潰瘍、甲狀腺機能亢進、神經(jīng)功能失調(diào)等。

 4、鎮(zhèn)痛：遠紅外家用汗蒸箱所產(chǎn)生的遠紅外線可在汗蒸箱內(nèi)部形成一個局部的光波環(huán)，將人體包裹其中，并均勻地向人體滲透，遠紅外線的溫熱效應,使人體內(nèi)血管擴張，加速血液循環(huán)，增加對疼痛部分的供氧，因此起到鎮(zhèn)痛效果,更能預防因尿酸過高而引致骨骼關節(jié)疼痛。

汗蒸的總體注意事項

汗蒸前準備

汗蒸前該適量補充水分，并攜帶一杯水進入汗蒸房以便補充。

汗蒸過程注意事項

汗蒸過程中不可擦，搓身體，可用毛巾沾拭，每次汗蒸40分鐘最適宜，也可根據(jù)個人自身耐受力做適當調(diào)整。如果汗蒸過程中出現(xiàn)頭暈等不適癥狀應該立即離開汗蒸房。

汗蒸后注意事項

汗蒸后不宜立即淋浴吃冷飲。汗蒸后6小時內(nèi)細胞處于重新修復和整建過程，不適合淋浴，不宜吃冷飲，不宜吸煙，不宜食用其他涼食物。

飯后、飲酒后、空腹、飽腹狀態(tài)都不宜汗蒸。因為汗蒸溫度較高，會加速血液循環(huán)，以上狀態(tài)汗蒸容易出現(xiàn)頭昏甚至暈倒現(xiàn)象。