春天來了，初春的室內(nèi)溫度相差較大，冷暖交接使得感冒似乎成了“家常便飯”，一些朋友還因?yàn)楦忻巴纯嗔撕靡魂嚕裉煸诰W(wǎng)上卡暗道一則預(yù)防感冒的小常識(shí)，，拿來和大家分享。 首先，要預(yù)防感冒，就要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣。俗話說，早睡早起精神好，良好的睡眠習(xí)慣不僅能夠讓我們身體的myl提高，從根本上杜絕疾病德爾發(fā)生。 第二．飲食不能小覷?，F(xiàn)代人，特別是年輕人，由于每天的日程安排都比較滿，有時(shí)候就不能保證三餐的規(guī)律時(shí)間，有時(shí)候也不會(huì)注意飲食科學(xué)性，明明嗓子發(fā)炎，仍然酗酒吃辣椒，所以飲食不能小覷。要多喝水。 然后，要保持心情舒暢，及時(shí)減壓，也是對預(yù)防感冒又很好的作用。有專家指出，壓力是致使myl下降的一個(gè)重要原因，現(xiàn)代人的 、學(xué)習(xí)、壓力都比較大，很多時(shí)候種種壓力會(huì)致使自己的身體的myl逐漸下降，身邊的流感也會(huì)找到你。 {zh1}呢要適當(dāng)?shù)腻憻?，比如跑步，跳操，都?huì)對我們的 myl加強(qiáng)有幫助，所以，讓我們呢 ，遠(yuǎn)離感冒。 其次是感冒的直接預(yù)防 ,感冒幾乎都是由于飛沫感染 ,所以預(yù)防上最重要的是不接觸感冒病人。少去公共場所 ,由其是老人和嬰兒盡量不要去這些地方。已患感冒的人更不應(yīng)該去探望其他人 ,避免與感冒人交叉感染 ,晨起開窗 ,使空氣流通 ,房間可用食醋噴灑 ,平時(shí)多飲綠茶 ,對感冒的預(yù)防都有一定的意義。