輪滑的七大好處 ： 
1.輪滑是一種輕松有趣、可以長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行的活動(dòng)，它和游泳一樣都屬于低沖擊、全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，很利于身體健康。 
2.輪滑可以促進(jìn)大小肌肉的協(xié)調(diào)性，增進(jìn)平衡感和專注力。 
3.“跌倒”是每個(gè)輪滑初學(xué)者的必經(jīng)過(guò)程，跌倒對(duì)學(xué)習(xí)輪滑的孩子來(lái)說(shuō)也是一種“練習(xí)”，因?yàn)橥孑喕暮⒆硬粫?huì)把跌倒當(dāng)成是一種失敗，反而會(huì)急著爬起來(lái)繼續(xù)玩，在“跌倒”與“爬起來(lái)”之間，漸漸地會(huì)讓孩子產(chǎn)生對(duì)“挫折”的抗壓性，日后對(duì)于各種競(jìng)賽的輸贏也就不會(huì)有太大的得失心，這是輪滑給予孩子{zh0}的生命教育。 
4.輪滑比慢跑、游泳、騎單車等活動(dòng)更能提高人體吸收氧氣的能力，可以提高心肺功能，降低心血管疾病。 
5.輪滑和慢跑所消耗的卡路里幾乎相等，能有效控制體重，達(dá)到塑身效果。 
6.輪滑對(duì)于關(guān)節(jié)的沖擊力只有慢跑的一半，可以作為復(fù)健項(xiàng)目的一種。 
7.對(duì)成人來(lái)說(shuō)還可以緩解壓力，減緩老化。 
學(xué)習(xí)輪滑的年齡：
1.學(xué)習(xí)時(shí)間 
   一般來(lái)說(shuō)，3歲左右的孩子可以開(kāi)始學(xué)習(xí)輪滑，但年齡不是一定的衡量標(biāo)準(zhǔn)，最主要的要視孩子的“腳力”而定。最簡(jiǎn)單的判斷方法就是讓孩子穿上輪滑鞋，如果孩子能抬起腳，那就表示這個(gè)孩子已經(jīng)有足夠的腳力學(xué)輪滑了；如果孩子穿上輪滑鞋后腳卻動(dòng)彈不得，就說(shuō)明這孩子目前還不適合學(xué)習(xí)輪滑。專家建議原則上不鼓勵(lì)太小的孩子學(xué)習(xí)輪滑，以免未成熟的腳部受傷。3歲以上的孩子已經(jīng)懂得反映學(xué)習(xí)的需求，能表達(dá)自己的想法，學(xué)習(xí)能力也較強(qiáng)了，比較適合學(xué)習(xí)輪滑。 
2.安全跌倒 
“跌倒”在學(xué)習(xí)輪滑的過(guò)程中是必然的，雖然有護(hù)具在身，但如果能懂得如何減少跌倒的沖擊力，也可以大大降低受傷程度。此外，上場(chǎng)前的熱身也很重要，{zh0}先做做簡(jiǎn)單的體操，跑跑步，充分熱身可以避免肌肉拉傷或關(guān)節(jié)受傷。其實(shí)家長(zhǎng)帶孩子出去進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)之前，都不可忽略熱身的重要性。 
   3.穿戴護(hù)具  

從事任何活動(dòng)最重要的就是安全問(wèn)題。就輪滑運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，不戴護(hù)具就是{zd0}的安全隱患。沒(méi)有護(hù)具很容易撞傷頭或摔著腿。專家表示，輪滑本身并不具危險(xiǎn)性，沒(méi)有建立正確自我保護(hù)的觀念和穿戴護(hù)具的習(xí)慣才是受傷害的原因，家長(zhǎng)千萬(wàn)不能大意或忘記。 
   4.家長(zhǎng)陪伴 

孩子學(xué)習(xí)輪滑的初期，家長(zhǎng)如能一起學(xué)習(xí)是最理想的，親子共同學(xué)習(xí)能減少彼此之間的代溝與隔閡，同時(shí)也會(huì)增加許多共同的話題，讓讓親子關(guān)系更密切。不過(guò)大部分家長(zhǎng)都不容易辦到，一是沒(méi)有時(shí)間，二是剛開(kāi)始時(shí)興致勃勃，慢慢發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的速度不如孩子之后，可能會(huì)因?yàn)椴缓靡馑级芙^繼續(xù)學(xué)習(xí)，還有些家長(zhǎng)因?yàn)榕滤?、怕痛而放棄了和孩子一起玩一起成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。如果家長(zhǎng)能陪著初學(xué)的孩子一起練習(xí)輪滑也是很好的，因?yàn)槌鯇W(xué)的孩子很容易跌倒，孩子跌倒時(shí){dy}個(gè)搜尋的對(duì)象就是家長(zhǎng)，如果父母能在{dy}時(shí)間給予關(guān)心和鼓勵(lì)，能幫助孩子建立學(xué)習(xí)的信心。