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高血壓是多種心、腦血管疾病的重要病因和危險(xiǎn)因素，影響重要臟器心、腦、腎的結(jié)構(gòu)和功能，最終導(dǎo)致這些器官的功能衰竭，迄今仍是心血管疾病死亡的主要原因之一。大規(guī)模的臨床試驗(yàn)證明，良好地控制血壓能大大降低高血壓患者心腦血管病的發(fā)生率和死亡率。
南寧廣濟(jì)高峰醫(yī)院醫(yī)院地址位于廣西壯族自治區(qū)南寧市邕武路14-2號(hào)。如果您想了解更多的相關(guān)信息，您可來(lái)電咨詢(xún)，南寧廣濟(jì)高峰醫(yī)院咨詢(xún)熱線：0771-2797736
高血壓病人如何自我管理？
?。?）控制體重：超重、肥胖者要盡快地減輕體重
?。?）減少食鹽攝入，每日以不超過(guò)6g為宜；
?。?）膳食療法：補(bǔ)充鈣和鉀鹽，減少脂肪攝入；
?。?）戒煙、限酒；xc緊張情緒，注意心理平衡
?。?）增加運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)有利于減輕體重和改善胰島素抵抗，提高心血管的適應(yīng)調(diào)節(jié)能力，穩(wěn)定血壓水平?？蛇x擇慢跑和步行，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，每周5次，每次30-60分鐘；
南寧廣濟(jì)高峰醫(yī)院溫馨提醒：上述這幾條是高血壓病人需要努力做到的，一部分輕度、年輕的高血壓病人通過(guò)改善生活行為方式后血壓可降為正常。
