廣告
健康的生活方式對(duì)降低心血管病和各種慢性病的危險(xiǎn)意義重大。然而很多人覺(jué)得到中年才開(kāi)始改變生活方式，養(yǎng)成健康生活習(xí)慣可能為時(shí)已晚。
水果不能代替蔬菜
調(diào)查顯示，若這些中年人能夠堅(jiān)持4種健康習(xí)慣，包括每天吃5份水果和蔬菜（1份水果相當(dāng)于一個(gè)中等大小的蘋果，1份蔬菜相當(dāng)于半杯切碎的蔬菜）、每周至少鍛煉2.5個(gè)小時(shí)、保持體質(zhì)指數(shù)（BMI）在18.5~29.9 kg/m2之間、不吸煙，與生活方式不健康者相比，其CVD的發(fā)生率可降低35%,死亡率可降低40%。
生活方式干預(yù)：知易行難
各種慢性病防治指南都不約而同地指出了生活方式干預(yù)在預(yù)防方面的重要性。多吃蔬菜水果，少吃高能量、高脂肪含量的食物，限制鹽的攝入，增加體力活動(dòng)，減少靜坐的生活方式等，成為了生活方式干預(yù)的主旋律。所以平時(shí)一定要注意鍛煉身體，均衡飲食。
每天堅(jiān)持?jǐn)z入適量的心連動(dòng)輔酶Q10，心連動(dòng)輔酶Q10維E軟膠囊能改善心肌能量代謝，減少心肌細(xì)胞的不可逆性損傷，幫助心臟有力收縮，為心肌生產(chǎn)能量，增強(qiáng)心功能，特別適合覺(jué)得疲憊、累、力不從心的人群服用。
南寧廣濟(jì)高峰醫(yī)院注重吸收和運(yùn)用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)先進(jìn)診療手段，通過(guò)長(zhǎng)期摸索和實(shí)踐，對(duì)內(nèi)科常見(jiàn)病、多發(fā)病及各種疑難雜癥形成了一套行之有效的zl方案。對(duì)各種急、危、重癥病人，如：心律失常、急性心衰、高血壓急癥、重癥xc、消化道出血、肝昏迷、腦血管意外等zl有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，療效好，深得病人的信任和贊譽(yù)。
