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掉發(fā)嚴(yán)重怎么辦：哎，煩惱的產(chǎn)后脫發(fā)
很多媽媽產(chǎn)后會發(fā)現(xiàn)，每次梳頭的時候，或者是睡醒一覺，枕頭會落下很多頭發(fā)，{yt}下來，房間都是頭發(fā)，特別是在洗頭的時候，一抓一扎脫發(fā)，多得讓人感到心虛，真是嚇壞了，不知道還以為得了什么病，快要患上洗頭發(fā)恐懼癥。
其實產(chǎn)后大約在4個月的時候，會出現(xiàn)掉發(fā)現(xiàn)象，特別是壓力大，睡眠不足的時候，現(xiàn)象會特別嚴(yán)重，這個時候掉發(fā)其實是一種生理現(xiàn)象，不必過于擔(dān)心，這個現(xiàn)象不需要zl的，待六個月后會慢慢地自行恢復(fù)。如果真的很擔(dān)心，先不要給自己太大擔(dān)憂，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃些維生素。
產(chǎn)后脫發(fā)的原因：
1、有部分媽媽產(chǎn)后想要保持身材，會控制自己的飲食，這樣會引起營養(yǎng)不均衡，營養(yǎng)供給不到頭發(fā)，會影響到頭發(fā)的生長代謝，不但頭發(fā)會脫得厲害，還會變的枯燥易斷。
2、經(jīng)常情緒不穩(wěn)定，發(fā)脾氣，有壓力也是會導(dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重，產(chǎn)后盡量好好休息，學(xué)會控制自己的情緒，不要讓自己很容易進(jìn)入疲倦，記住產(chǎn)后除了好好坐月子，月子后還是要好好地保養(yǎng)。
3、產(chǎn)前和產(chǎn)后體內(nèi)的js影響，雌js減少，所以脫發(fā)嚴(yán)重。
4、很多媽媽在坐月子的時候，都會忍住不洗頭發(fā)，頭皮上的皮脂分泌物越積越多，所以引起嚴(yán)重脫發(fā)。
產(chǎn)后脫發(fā)要注意以下幾點：
1、每天正確的梳理頭發(fā)，梳子要選擇適合自己的，盡量選擇木質(zhì)和角質(zhì)的，遇到打折的不要硬著來，要重新分段梳理，梳子不要直接用力貼到頭皮。
2、平時盡量少電少拉少染。
3、注意飲食問題，多補充多頭發(fā)好的食物，可以吃些核桃芝麻，核桃玉米牛奶等食物，并可以適當(dāng)?shù)难a充維生素e。
4、洗頭發(fā)的時候先把頭發(fā)梳順了，然后再用適合自己的洗發(fā)露洗，洗的過程不要用力搓擦，順著頭發(fā)系即可。
5、適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，不僅可以讓你擁有好身材，還能防zt發(fā)哦，但是一定要保持樂觀心態(tài)運動，避免太陽光直接照射頭發(fā)。
6、這段時間如果過量的食用糖類、脂肪類食物，也是會脫發(fā)的，可以把這些食物改為吃新鮮蔬果，既美容又可以對發(fā)質(zhì)起到作用。
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