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11、穩(wěn)定情緒，心態(tài)積極，自信、樂觀，內心平和、安靜，變得更有耐性。
12、自我控制能力增強（包括身體、精神方面），懂得隨時放松身心，抵御不良情緒影響。
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14、練習瑜伽還可以令人產生愉快的感覺，擁有親和力。