核桃:每天臨睡,吃2—3個,半年到一年。
HEI木耳:佐餐食用,半年到一年。
黑芝麻:炒熟,研粗末,加適量白糖,拌勻。每晚臨睡與晨
起,各吃1—2匙,對習(xí)慣性bb者還有通便作用。
山藥粉、首烏粉:作點心吃。