你造嗎？適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充膳食補(bǔ)充劑是有助增加關(guān)節(jié)內(nèi)的滑液量，可以減緩關(guān)節(jié)炎患者和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的關(guān)節(jié)疼痛癥狀的，不同的產(chǎn)品成分有所區(qū)別，不要盲目的去選擇，弄清楚哪些補(bǔ)充劑對自己有效，哪些不適合自己呢？我們來看看哪種補(bǔ)充劑有哪些作用吧！

◆氨葡萄糖/軟骨素：緩解關(guān)節(jié)疼痛

氨基葡萄糖存在于人體的關(guān)節(jié)軟骨中，能幫助保持關(guān)節(jié)的健康和潤滑。這種補(bǔ)充劑主要是從蝦殼、龍蝦殼和螃蟹殼中提取的。一般認(rèn)為氨基葡萄糖能幫助延緩軟骨退化，并改善關(guān)節(jié)的靈活性。

軟骨素tr存在于軟骨和骨骼中。硫酸軟骨素補(bǔ)充劑是從牛氣管或者是豬肉的副產(chǎn)品中提取的。一般認(rèn)為硫酸軟骨素能緩解關(guān)節(jié)疼痛，減少炎癥，改善關(guān)節(jié)功能并減緩骨關(guān)節(jié)炎的病情發(fā)展。大多數(shù)已經(jīng)完成的研究都是有關(guān)膝關(guān)節(jié)炎的。軟骨素被認(rèn)為具有能夠增強(qiáng)膠原蛋白的減震作用，而且能阻止酶分解軟骨。和氨基葡萄糖一樣，軟骨素也能幫助軟骨保留水分，保持關(guān)節(jié)潤滑，還有可能逆轉(zhuǎn)損壞的軟骨。

有關(guān)這兩種補(bǔ)充劑的研究結(jié)果并不一致。你應(yīng)該服用氨基葡萄糖還是軟骨素呢？是一起服用，還是哪種都不服呢？Plank解釋說：“氨基葡萄糖和軟骨素的作用是修復(fù)軟骨，但并不是所有人的癥結(jié)都是軟骨。這兩種補(bǔ)充劑都很安全，都可以嘗試。你可以先服用2~3個月試試看。這也是一種選擇，而且確實(shí)有患者在服用后癥狀得到緩解了。”還有專家認(rèn)為，氨基葡萄糖是

◆鈣：維護(hù)關(guān)節(jié)健康

因?yàn)閷＜覀冊谟懻摴趋澜】担员仨氄f一說鈣。Plank說：“這不僅僅是因?yàn)殁}構(gòu)成了骨骼。你的心臟每跳動一次，或者是你的肌肉每收縮一下，都需要鈣的幫助。所以你的身體需要有充足的鈣?！比绻闳扁}的話，身體就會從骨骼中汲取鈣。通過從飲食和補(bǔ)充劑中攝取足量的鈣，才能保證你的血液和骨骼中都有充足的鈣。

大多數(shù)人每天都需要1000~1200毫克的鈣元素，而人們從乳制品(一杯脫脂牛奶中含有303毫克的鈣)、強(qiáng)化果汁、食物還有補(bǔ)充劑中很容易就能獲取鈣。

◆維生素D3：維護(hù)骨骼健康

很早以前，專家們就知道維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，從而增強(qiáng)骨骼健康。很多食物中都含有維生素D，例如強(qiáng)化牛奶和橙汁。當(dāng)皮膚暴露在陽光下的時候，人體也會合成一種關(guān)鍵的D族維生素——維生素D3。澳大利亞的一項(xiàng)研究顯示，當(dāng)女性在冬天(冬天接觸到的日照較少)同時服用維生素D3和鈣補(bǔ)充劑時，她們骨質(zhì)流失得較少。英國的一個研究小組回顧了9項(xiàng)維生素D3的研究，該小組報告說，患有骨關(guān)節(jié)炎的患者在服用維生素D補(bǔ)充劑后，與那些服用安慰劑的被試者相比，骨密度有所增加。

Plank說：“近來，人們對維生素D3的研更深入了。免疫系統(tǒng)也需要維生素D3。如果體內(nèi)沒有充足的維生素D3，就不能吸收鈣，而骨骼和關(guān)節(jié)的功能都需要鈣?！蹦阋涀〉囊患戮褪?，大多數(shù)的復(fù)合維生素片中都含有400國際單位的維生素D3，但是專家建議的維生素D3每日攝入量為1000~2000國際單位之間，這樣才能起到作用。如果你想服用非cf維生素D3補(bǔ)充劑的話，{zh0}是那種維生素D3含量在1000國際單位以上的片劑。

◆姜黃：緩解關(guān)節(jié)疼痛與僵硬

上文提到，作為烹飪食材的姜黃有益于關(guān)節(jié)，其作為膳食補(bǔ)充劑也具有同樣的作用。姜黃生長于印度和印度尼西亞，姜黃的根是制作咖喱的主料。姜黃中的其中一種活性成分就是姜黃素，中醫(yī)和印度阿育吠陀醫(yī)學(xué)會使用姜黃來zl關(guān)節(jié)炎——據(jù)稱姜黃能減少關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛、炎癥和關(guān)節(jié)僵硬等癥狀。姜黃還有助于消化。還有幾項(xiàng)研究顯示，姜黃能起到ky的作用，而且能dgmyl。據(jù)2006年的一項(xiàng)研究顯示，姜黃預(yù)防關(guān)節(jié)出現(xiàn)炎癥的效果要比xy的效果更好。2009年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，姜黃能有效緩解關(guān)節(jié)炎癥狀，效果相當(dāng)于一日服用800毫克的布洛芬。但是還缺少人類的研究，所以姜黃對關(guān)節(jié)炎的益處尚未明確。提醒服用血液稀釋劑的患者應(yīng)該謹(jǐn)慎使用姜黃，因?yàn)閯游镅芯勘砻?，姜黃可能會增加出血的風(fēng)險。姜黃還有可能導(dǎo)致胃痛。

◆綠茶：ky

已經(jīng)證明綠茶中的植物化學(xué)物質(zhì)能夠降低心臟病的患病風(fēng)險，但綠茶能幫助緩解與關(guān)節(jié)炎相關(guān)的炎癥和軟骨損壞嗎？早期的一些研究顯示，綠茶確實(shí)有這個功效，但是專家表示，這還需要進(jìn)一步的研究。同時，每天喝一杯綠茶不會有害處，可能還很有好處。大多數(shù)實(shí)驗(yàn)研究表明，每日飲用4~6杯綠茶的量才能達(dá)到鎮(zhèn)痛效果，如果你想避免普通綠茶帶來的刺激的話，去gfy的綠茶也是一種很好的選擇，因?yàn)椴缓琯fy的綠茶中也有ky成分。

◆菠蘿蛋白酶：具有tr的ky物質(zhì)

菠蘿蛋白酶存在于菠蘿中，能幫助消化食物中的蛋白質(zhì)。空腹攝入菠蘿蛋白酶能起到ky的作用，還能緩解關(guān)節(jié)疼痛和腫脹，并增強(qiáng)行動能力。事實(shí)上，早期有證據(jù)表明，菠蘿蛋白酶能緩解疼痛并減少炎癥。一項(xiàng)研究顯示，一種包括菠蘿蛋白酶的混合酶，對關(guān)節(jié)炎患者來說是一種安全且有效的kyyw。

★溫馨提醒：在你服用菠蘿蛋白酶之前，先檢查一下你的過敏原。對菠蘿、乳膠和蜜蜂，還有話術(shù)、柏樹和花粉過敏的人，可能會對菠蘿蛋白酶過敏。

◆爪鉤草：可短期服用、有助于緩解gjt的草本植物

爪鉤草是一種傳統(tǒng)的南非藥材，一般用于緩解關(guān)節(jié)疼痛、背部疼痛和tt。雖然還需要更多的研究，但是已有科學(xué)證據(jù)表明，爪鉤草能幫助緩解骨關(guān)節(jié)炎患者的gjt，而且還能作為一種kyyw，就像布洛芬和萘普生一樣。在一項(xiàng)研究中，用爪鉤草對227名患有下背部痛、膝關(guān)節(jié)炎或者髖關(guān)節(jié)炎的患者進(jìn)行了zl。在每日服用60毫克，并堅持服用8周后，有50%~70%的患者都報告說自己的關(guān)節(jié)疼痛癥狀、活動力和靈活性均有改善。

在動物研究中，爪鉤草會影響血壓和心率。從理論上來說，這對人類也是一個問題。研究表明，如果短期服用(也就是3~4個月)的話是安全的，但是長期服用的安全性還未知。

◆蕁麻：zl關(guān)節(jié)炎的偏方

這是一種發(fā)現(xiàn)于北美和歐洲的莖狀植物，作為一種zl關(guān)節(jié)炎的偏方，在歐洲和澳大利亞被廣泛應(yīng)用。蕁麻的葉子和根可以加工成茶、膠囊、片劑、酊劑和提取物。據(jù)稱蕁麻能xy、止痛，并緩解關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛。不要與蕁麻的根相混淆，蕁麻根是用來zl前列腺問題的。以往有證據(jù)表明，蕁麻中的某些成分能幫助xy，并dgmyl。一項(xiàng)有關(guān)hox α(一種新的蕁麻提取物)的研究，識別出了蕁麻中能在關(guān)節(jié)疾病中起到ky作用的一種物質(zhì)。土耳其的一項(xiàng)研究顯示，蕁麻能止痛、kj，還能抗?jié)兓钚?。然而，支持使用蕁麻zl關(guān)節(jié)炎的證據(jù)都是不清晰，而且存在矛盾的。還需要更多的研究來確定蕁麻真正的效果。

  上面這些都是一些要素，如果沒有咨詢醫(yī) 師，不要盲目的自己去使用，偉德仕這一款膳食補(bǔ)充劑是修復(fù)關(guān)節(jié)的，包括了上面所介紹的一些補(bǔ)充劑，Qivaro超級關(guān)節(jié)寶是關(guān)注關(guān)節(jié)健康人士的營養(yǎng)補(bǔ)充品。含硫酸軟骨 素，氨基葡萄糖和甲基磺酰基甲烷的充氧。關(guān)節(jié)軟骨并無血液供應(yīng)，因 此所有，滋養(yǎng)及潤滑作用皆來自滑液。硫酸軟骨素把重要的氧供和營養(yǎng)素輸送至關(guān)節(jié)，幫助qc關(guān)節(jié)內(nèi)的廢物，同時把二氧化碳和廢物加以排除; 還能將水分吸入蛋白多糖分子內(nèi)，使軟骨變厚，并增加關(guān)節(jié)內(nèi)的滑液體，還提供墊襯作用，緩和行動時的沖擊和摩擦。氨基葡萄糖是一種 tr氨基單糖的衍生物，是軟骨基質(zhì)中合成蛋白聚糖所必需的重要成 分。產(chǎn)生具有正常多聚體結(jié)構(gòu)的糖蛋白，抑制一些可損害關(guān)節(jié)軟骨的酶（如膠原酶），防止皮質(zhì)js及某些非甾體kyyw對軟骨細(xì)胞的損害及減少損傷細(xì)胞的內(nèi)毒素因子的釋放。甲基磺?；淄榭梢詭椭纬傻?白質(zhì)，hem及酵素，同時也是結(jié)締組織形成時需要的重要元素。每日補(bǔ)充5粒Qivaro超級關(guān)節(jié)寶，有助緩解關(guān)節(jié)炎以及關(guān)節(jié)疼痛，包括類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，骨關(guān)節(jié)炎，有助修復(fù)結(jié)締組織，舒緩慢性jt，纖維jt，腱炎，腕管綜合癥證等造成的關(guān)節(jié)問題。

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精彩回顧：

 2018年5月18日，QIVARO受邀參加2018年產(chǎn)品安全嘉年華，QIVARO拿到了2018年STC頒發(fā)的優(yōu)質(zhì)【正】印證書，很榮幸由香港政府官員陳帆先生授予此殊榮。這也是QIVARO的愿景，將{zy}質(zhì)的產(chǎn)品帶給我們的客戶。

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