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溫州瑯悅月子中心

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要說中國(guó)月子的傳統(tǒng)，可以追溯到西漢時(shí)期，產(chǎn)后月子是一項(xiàng)必不可少的過程。就連福原愛都愛了中國(guó)“月子”的傳統(tǒng)。在西方國(guó)，產(chǎn)后是沒有月子這一說法的，但是她們也很重視產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)。月子是性后{zh0}的變身體質(zhì)的機(jī)會(huì)，很多人都說月子好了，就是人的一次重。要想抓住這次難得的機(jī)會(huì)，重新塑造我，產(chǎn)們不妨注意這五點(diǎn)。

1、產(chǎn)后穿衣要舒適

很多媽在產(chǎn)后會(huì)現(xiàn)己瘋狂汗，尤其晚睡覺時(shí)和早初醒那會(huì)。其實(shí)這些都是正?，F(xiàn)象，因?yàn)槠谘h(huán)的需要，媽的身儲(chǔ)備了很多的分。等到分娩后，這些分就需要通過汗液從媽媽們體內(nèi)排。新手媽媽們?cè)诋a(chǎn)后衣物穿著，要注意選擇透氣性、吸汗性都非常良好的純棉材質(zhì)衣物。當(dāng)然，無(wú)論內(nèi)衣，穿以及襪子，都應(yīng)該選擇更舒適的純棉材質(zhì)，并且勤洗勤換，持衛(wèi)。

2、注意衛(wèi)，一定要牙

經(jīng)常聽到老一輩的人說：月子里不能牙，不能洗澡。不然老了，哪里都疼，牙也都掉光了。在老人的觀點(diǎn)里，月子就應(yīng)該窗緊閉，不洗澡不牙，在躺著。其實(shí)這些觀點(diǎn)都是不科學(xué)的，月子不牙，更容易滋xj，那些食物殘?jiān)丘B(yǎng)xj{zh0}的營(yíng)養(yǎng)。產(chǎn)后每天都應(yīng)軟毛溫牙，持室內(nèi)通風(fēng)，循環(huán)新鮮空氣。

3、注意眼，不應(yīng)頻繁玩手機(jī)

當(dāng)室陽(yáng)光太強(qiáng)時(shí)，應(yīng)該拉遮光窗簾，護(hù)眼睛。少看書，不要頻繁玩手機(jī)，注意眼護(hù)。月子中有不愉的事，想些，避免流淚，否則眼睛將早老化，可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障。

4、適當(dāng)活動(dòng)，不能重物

老人們都說，產(chǎn)后就應(yīng)該在床一直躺著。其實(shí)不然，月子期間，也需要適當(dāng)下床活動(dòng)，既可以幫助腸蠕動(dòng)，減輕腹脹感，還能幫助血液循環(huán)促進(jìn)惡露的排，也可以骨盆的恢復(fù)，緩解恥骨疼痛有一定的協(xié)助左右。但是產(chǎn)后月子里，媽媽們不能任何重物，會(huì)造成子宮下垂。這個(gè)時(shí)候的媽媽們要會(huì)“偷懶”，堅(jiān)決做個(gè)懶人。

5、收腹需重視，產(chǎn)后不可少

很多寶媽誤認(rèn)為，產(chǎn)后己的肚子會(huì)己恢復(fù)，不需要特殊調(diào)理。如果這樣想，以后想jf就難了。產(chǎn)后，骨盆條件和腹部都需要專的調(diào)整型束腹帶來輔助調(diào)整體型。其次在時(shí)，方都會(huì)知產(chǎn)后42天入復(fù)查。這個(gè)是一項(xiàng)必選項(xiàng)，寶媽們一定要切實(shí)落實(shí)。

月子里，人善待己，認(rèn)真實(shí)踐這些事項(xiàng)，相會(huì)實(shí)現(xiàn)完孩子換個(gè)人的“重”理想。

溫州市月子酒店2019報(bào)價(jià)表－溫州瑯悅月子中心溫要適宜，特別要注意防風(fēng)、寒乘虛而入。（可前啟浴霸等浴室取暖設(shè)備，將室內(nèi)溫度調(diào)整20℃后再進(jìn)入。）另，也不存在謠傳的月子期間不能牙這一說，產(chǎn)后新媽媽，溫州市月子酒店2019報(bào)價(jià)表－溫州瑯悅月子中心持膚清潔。洗澡要避寒產(chǎn)后洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神，而且還能持身體清潔衛(wèi)，減少病。但冬季月子的新媽媽，在產(chǎn)1周以后再洗澡。洗澡時(shí)不適宜盆浴，淋浴，，溫州市月子酒店2019報(bào)價(jià)表－溫州瑯悅月子中心內(nèi)濕度以55%－65%為宜。此，除了做好定時(shí)通風(fēng)，還要注意被褥不要過厚，即使冬天被子也應(yīng)比懷后期薄一些。應(yīng)選棉質(zhì)或麻質(zhì)等輕柔透氣的產(chǎn)品。每1～2周換洗、，溫州市月子酒店2019報(bào)價(jià)表－溫州瑯悅月子中心郁。媽媽的心于身體恢復(fù)的影響也是比較大的，所以月子期間媽媽要盡量放松身心。月子期雖然很難熬，但是要想身體恢復(fù)一些，以幾點(diǎn)媽媽一定要做到。媽媽只有把己的。

溫州市月子酒店2019報(bào)價(jià)表－溫州瑯悅月子中心于月子的飲食媽媽們一定要把關(guān)好，不能過度的飲食，因?yàn)樵谠伦悠陂g母體的吸收是很關(guān)鍵的，如果過度飲食的況下可能會(huì)導(dǎo)致xhbl。所以說飲食規(guī)律是要重視的，在產(chǎn)后的，溫州市月子酒店2019報(bào)價(jià)表－溫州瑯悅月子中心容易導(dǎo)致膚粗糙、變黃、長(zhǎng)斑，會(huì)嚴(yán)重影響到媽媽的氣色。所以，平時(shí)可以多和里人分擔(dān)哄孩子的事，讓人幫忙就不會(huì)覺得那么疲憊了。注意鍛煉很多寶媽在懷的時(shí)候每天，溫州市月子酒店2019報(bào)價(jià)表－溫州瑯悅月子中心飲食要注意控，不要把胃口給撐了。在月子期間息活習(xí)慣、勞逸結(jié)、飲食規(guī)律是月子期間的關(guān)鍵，無(wú)數(shù)媽媽都現(xiàn)了懶惰的活習(xí)慣了，這點(diǎn)是非常不于產(chǎn)后恢復(fù)的。，溫州市月子酒店2019報(bào)價(jià)表－溫州瑯悅月子中心，這才恢復(fù)才一點(diǎn)。其實(shí)這是錯(cuò)的，順產(chǎn)媽媽產(chǎn)后3小時(shí)就要下床活動(dòng)了，剖腹產(chǎn)媽媽也不會(huì)超過24小時(shí)。早下床活動(dòng)有于收縮和惡露的排。月子里散散步，做力所能及的。

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