室外健身路徑使用說明
室外健身路徑
功能：增強(qiáng)肩、肘、腕、髖、膝等關(guān)節(jié)部位的活動(dòng)能力。
方法：雙腿直立或呈馬步，雙手虎口部握壓轉(zhuǎn)輪手柄，向相同或相反方向轉(zhuǎn)。室外健身路徑單人漫步機(jī)廠家
室外健身路徑
功能：鍛煉腰腹肌肉，增強(qiáng)腰部柔韌性。
方法：雙手抓住伸腰訓(xùn)練器的兩側(cè)把手，腰部向后靠在其彎曲板上，身體盡量向后做伸展的運(yùn)動(dòng)。
注意事項(xiàng)：伸展動(dòng)作不得太大，防止肌肉拉傷或失去重心滑倒。限用人數(shù)：2人。室外健身路徑單人漫步機(jī)廠家
室外健身路徑壽命
1、一類是具有杠面彈力性能的器材。 如單杠和雙杠；由于操作者健身運(yùn)動(dòng)時(shí)離地較高，具有一定的運(yùn)動(dòng)難度和危險(xiǎn)性，而且長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)使用造成的彈性變形，容易使橫杠產(chǎn)生疲勞裂紋和斷裂，在參考競(jìng)技型單杠安全使用年限1年的基礎(chǔ)上，自2011年10月1日期實(shí)施室外健身路徑新國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)所有器材的安全使用年限為8年。室外健身路徑單人漫步機(jī)廠家
2、二類是具有轉(zhuǎn)動(dòng)、擺動(dòng)或滑動(dòng)等含有各類活動(dòng)性零部件的器材。如漫步機(jī)、秋千、蕩椅、蹺蹺板等器材，由于在使用過程中，各類活動(dòng)性零部件有經(jīng)常性的磨損現(xiàn)象，參考一般機(jī)械設(shè)備正常的使用壽命，在戶外環(huán)境并設(shè)定在基本無人日常管理的使用條件下，結(jié)合正在使用中的室外健身路徑的使用壽命，確定這類器材的安全使用壽命為4年。室外健身路徑單人漫步機(jī)廠家
人群“室外健身路徑鍛煉方法
人群“室外健身路徑鍛煉，可促進(jìn)其熱量的消耗，減少多余的脂肪，改善脂類新陳代謝，控制體重，增心腦血管應(yīng)激能力，從而增強(qiáng)體質(zhì)。“健身路徑”鍛煉可有效防治原發(fā)性，尤其適合輕度、中度患者鍛煉。室外健身路徑單人漫步機(jī)廠家
患者根據(jù)自己的性別、年齡、病情、自身體質(zhì)情況選擇不同的“健身路徑”器械進(jìn)行組合，鍛煉時(shí)，要采取小運(yùn)動(dòng)量、節(jié)律較慢的放松性運(yùn)動(dòng)，比如我們可以采用下面的組合。若沒有跑步機(jī)，可在“健身路徑”周圍慢跑或慢走。室外健身路徑單人漫步機(jī)廠家
