霍山石斛作為石斛中的上品，藥理價值和保健功效遠遠超過所有的其他石斛。其實，任何產(chǎn)品的功效都是由其主要成分決定的，霍山石斛得到很多人的認(rèn)可與推崇，必然是因為其特殊成分。那么，霍山石斛中有哪些有效成分呢？

下面小編向大家介紹霍山石斛的有效成分。

一、霍山石斛富含活性多糖

經(jīng)現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)測定，霍山石斛中含有豐富的石斛活性多糖，其含量在22%及以上。石斛活性多糖具有抑制脂質(zhì)過氧化、加快體質(zhì)恢復(fù)、提高人體白細胞數(shù)量等功效。人們在直接食用霍山石斛鮮條或是楓斗時，為什么會咀嚼之后，口感粘滑、黏牙？就是因為霍山石斛中含有豐富的石斛活性多糖。

二、霍山石斛富含氨基酸

據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實驗證實，霍山石斛中含有18種氨基酸，能滿足人體對氨基酸的需求，具有軟化血管、護胃等保健功效。

三、霍山石斛含有石斛堿

據(jù)現(xiàn)代藥理實驗表明，具有減弱心收縮力、抑制呼吸以及弱的退熱作用。。

四、霍山石斛含有微量元素

霍山石斛中含有多種微量元素，包括鈣、鐵、鋅、硒、鎂、錳、銅、鉻、鎳等，能夠滿足人體所需，調(diào)節(jié)人體新陳代謝，充分補養(yǎng)，使人體健康長壽。

五、霍山石斛含有菲類化合物

霍山石斛中含有的兩種菲類化合物，同時，霍山石斛中還含有聯(lián)芐類化合物、石斛酚等有效成分。

不同時間吃霍山石斛，身體吸收程度不一樣，呈現(xiàn)出的功效也不一樣。一般建議大家可以在早上的時候吃，因為早上用過早飯以后的半小時左右，這個時候胃部的消化需要一定的水分，加上霍山石斛的藥性可以一起良好的被吸收，并且可以幫助你{yt}精神奕奕，xc疲勞。

但是值得注意的是，這個時候不要服用太多，一點就可以了，這個時候是吸收比較好的時候。

關(guān)于霍山石斛吃多久才有效的問題，是因人而異，因病而異的，一般正常情況下，霍山石斛是能長期使用的。一般普通人群用來保健的，吃2-3周，身體就會出現(xiàn)好轉(zhuǎn)反應(yīng)，持續(xù)吃上2個月會明顯感覺人的精氣神非常足，特別是血糖高的老年人群服用霍山石斛后一般都會出現(xiàn)血糖穩(wěn)定的情況。

所以斛韻霍山石斛給消費者的建議是：如果您食用霍山石斛，還是應(yīng)該堅持服用，如果是平常保健之用，可以吃上2個月，感覺精氣神上去了，可以考慮停止服用。