廣州歐姆瑜伽教練培訓(xùn)進(jìn)修學(xué)簡(jiǎn)稱（歐姆瑜伽）是一所專注于瑜伽教練培訓(xùn)的瑜伽學(xué)，歐姆瑜伽始創(chuàng)于1999年3月28日。旗下有《歐姆瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)》、《歐姆瑜伽導(dǎo)師進(jìn)修學(xué)》，《歐姆瑜伽會(huì)館》。歐姆瑜伽學(xué)設(shè)瑜伽教練培訓(xùn)/瑜伽教練認(rèn)以及各種瑜伽常識(shí).瑜伽培訓(xùn),瑜伽教練培訓(xùn),瑜伽班,體式,進(jìn)修,的課程。為廣大的瑜伽愛好者創(chuàng)建專的瑜伽習(xí)訓(xùn)和交流平臺(tái)。迄今為止,歐姆瑜伽在內(nèi)被譽(yù)為中國(guó)最為歷史悠久的瑜伽品。

歐姆瑜伽學(xué)歷經(jīng)歷史的風(fēng)雨洗禮，在全面、充分論礎(chǔ)，定了以爭(zhēng)創(chuàng)“國(guó)內(nèi)外{yl}瑜伽教練培訓(xùn)品學(xué)”為長(zhǎng)期展的戰(zhàn)略目標(biāo)，從而加身品展的步伐，與此同時(shí)學(xué)專化運(yùn)能力不斷升，實(shí)現(xiàn)了培訓(xùn)在市持續(xù)健康速展的趨勢(shì)。

歐姆瑜伽已經(jīng)成為了育中國(guó)專瑜伽導(dǎo)師的搖籃，是無(wú)數(shù)熱愛瑜伽渴望瑜伽的學(xué)員們夢(mèng)寐以求的瑜伽學(xué)修圣地！

廣州歐姆瑜伽教練培訓(xùn)進(jìn)修學(xué)

網(wǎng)址： 

地址：廣州番禺區(qū)市橋興泰路113號(hào)歐姆瑜伽1413

課前須知
請(qǐng)穿戴輕便、舒適的衣物，例如運(yùn)動(dòng)衫、T恤、短裝等。
歐姆會(huì)您練習(xí)時(shí)所需的一切物品，如瑜伽墊、瑜伽輔助工具等；您也可以帶人瑜伽墊；課后請(qǐng)學(xué)員將瑜伽工具物品收拾好并歸

位。
課前1小時(shí)請(qǐng)避免進(jìn)食，因?yàn)榭崭範(fàn)顟B(tài)下練習(xí)瑜伽能讓您較進(jìn)入狀況。
為了維持身體的所需的份衡量，課前后請(qǐng)務(wù)必飲。
若您曾有過任何舊傷或不適，請(qǐng)務(wù)必于課前告知老師，方便老師在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候幫您調(diào)整或輔助你的體式。
 
 
瑜伽禮儀
為了讓您及他人享受美好的體驗(yàn)，請(qǐng)依照下列指示進(jìn)：
進(jìn)入教室：請(qǐng)于課前10分鐘到達(dá)。所有課程將準(zhǔn)時(shí)始，遲到者請(qǐng)?jiān)诼牭嚼蠋熗瓿沙灪笤龠M(jìn)入，課程始10分鐘后將不允許進(jìn)入教

室。
請(qǐng)勿喧嘩：教室內(nèi)須持安靜，教室以外的所請(qǐng)持輕聲細(xì)語(yǔ)
請(qǐng)勿在教室里吃東西。
請(qǐng)脫鞋：請(qǐng)?jiān)诳谔幟撔察o進(jìn)入。
禁止使手機(jī)：請(qǐng)勿將話帶到教室中。請(qǐng)將手機(jī)關(guān)機(jī)或調(diào)整為震動(dòng)模式，并存入更衣柜內(nèi)。
 
 
初學(xué)者指引
選擇正確的適己練習(xí)級(jí)別及風(fēng)格的老師不僅可以幫助您速適應(yīng)和學(xué)習(xí)瑜伽，而且能夠幫助您在精神，緒，理和心理方面都得

到高。
 
初學(xué)者務(wù)必選擇入或初級(jí)的課程。
究并嘗試不同的瑜伽課程。如果您不喜歡某一個(gè)別的課程或者老師，也不要放棄瑜伽。
慮您想要從瑜伽中得到什么，從而選擇哪種瑜伽更能達(dá)到這些目的。
務(wù)必了解瑜伽不同于其他的運(yùn)動(dòng)。瑜伽是一種結(jié)了呼吸，放松，精神和冥想的古老傳統(tǒng)。
初學(xué)者在瑜伽練習(xí)過程中，如果您不能像其他人一樣把腿抬高并不意味著您是個(gè)失敗者。了解己的身體極限，您只要在己柔韌性和

力量的范圍內(nèi)進(jìn)調(diào)整就可以了。
為一個(gè)瑜伽初學(xué)者，好盡可能多地課，建議一周2-3次。
您的關(guān)節(jié)和肌肉正在習(xí)慣這些新的運(yùn)動(dòng)，于您的身體來(lái)說這是很好的現(xiàn)象。
不斷堅(jiān)持，，練習(xí)……

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廣州番禺區(qū)0礎(chǔ)瑜伽【歐姆瑜珈】善椎間盤的柔軟程度。5、避免骨質(zhì)疏松很多資料記載，負(fù)重練習(xí)可以避免骨質(zhì)疏松癥。瑜伽中的很多姿勢(shì)都要求你把己的身體向抬。而有些動(dòng)，譬如廣州番禺區(qū)0礎(chǔ)瑜伽【歐姆瑜珈】愈練習(xí)始前，受到圣維希瓦南達(dá)祝福的噢姆療愈團(tuán)體組織者，通過唱誦啟動(dòng)頌歌召喚大師們到，是那祝福確了在歐姆療愈過程中每一位參加者的振動(dòng)得到廣州番禺區(qū)0礎(chǔ)瑜伽【歐姆瑜珈】練學(xué)校，讓己在比別人更高的起點(diǎn)。很多同學(xué)在選擇的時(shí)候喜歡在網(wǎng)息看，網(wǎng)的息以及廣告是他們獲取息的主要來(lái)源，甚很多人只愿意廣州番禺區(qū)0礎(chǔ)瑜伽【歐姆瑜珈】非巧。由于肌肉和脛骨之間的不恰當(dāng)使常常會(huì)帶來(lái)更多的痛，譬如屁股的緊張程度也會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)更為緊張，而腿部肌肉過于緊張，也會(huì)導(dǎo)致腰部脊柱扁平廣州番禺區(qū)0礎(chǔ)瑜伽【歐姆瑜珈】，已經(jīng)我意識(shí)的大師）就跟到神一樣。真古魯能讓真正的靈性追求者沐浴在神圣的極里，他是無(wú)知的驅(qū)逐者，錯(cuò)覺分解者。跟隨一位古魯意味著也同樣認(rèn)

廣州番禺區(qū)0礎(chǔ)瑜伽【歐姆瑜珈】慢性瑜伽好處5：持青春瑜伽好處6：讓心亮起來(lái)瑜伽是心法和身法的結(jié)，是修身、養(yǎng)性、凝神的好方式，是一種藝術(shù)，更加是一種幫助人們協(xié)調(diào)身體和精廣州番禺區(qū)0礎(chǔ)瑜伽【歐姆瑜珈】”聲……在呼氣到后時(shí)……讓腹部肌肉收緊延長(zhǎng)呼氣時(shí)間。功效：（1）使大腦寧?kù)o、放松；（2）平穩(wěn)緒，培養(yǎng)知、和平心態(tài)；注意：（1）的聲廣州番禺區(qū)0礎(chǔ)瑜伽【歐姆瑜珈】憶，但是相長(zhǎng)期的含量過高則會(huì)傷害人的記憶功能，嚴(yán)重的甚會(huì)腦部造成影響。除此之外，含量高還會(huì)導(dǎo)致抑郁、骨質(zhì)疏松癥、以及胰島素抗癥。也有廣州番禺區(qū)0礎(chǔ)瑜伽【歐姆瑜珈】音瑜伽呼吸法--此音是“所有聲音的起源”，潛流的聲音無(wú)時(shí)無(wú)刻不在。注意力集中在延長(zhǎng)呼氣時(shí)間，無(wú)論是心理默念還是口念。想象這幾十億個(gè)音符廣州番禺區(qū)0礎(chǔ)瑜伽【歐姆瑜珈】校教學(xué)質(zhì)量的差距讓們一始工的時(shí)候就拉了很大的距離，你想要趕超別人所要費(fèi)的精力是難以估量的。不如始多點(diǎn)心思選擇好的瑜伽教

廣州番禺區(qū)0礎(chǔ)瑜伽【歐姆瑜珈】好相）。每個(gè)在經(jīng)期身心受影響的程度各不相同，因此，那些有規(guī)律地練習(xí)瑜伽的士應(yīng)該培養(yǎng)一種內(nèi)在的“聽覺”，傾聽身心所的號(hào)，并你廣州番禺區(qū)0礎(chǔ)瑜伽【歐姆瑜珈】瑜伽中從會(huì)附近一直往頭部，有七個(gè)脈輪，就像中國(guó)人說的穴道一樣，是匯聚大量能量的所在)，吟唱這個(gè)簡(jiǎn)的聲音就有體內(nèi)的效，妙不可言。注：廣州番禺區(qū)0礎(chǔ)瑜伽【歐姆瑜珈】韌、、持苗條、維持身材、幫助產(chǎn)前和產(chǎn)后的問題等等性語(yǔ)匯沒有任何關(guān)系，你《瑜伽經(jīng)》連讀一小時(shí)而不覺得疲勞和枯燥，也許你就明白些我說的嚴(yán)廣州番禺區(qū)0礎(chǔ)瑜伽【歐姆瑜珈】音瑜伽呼吸法--此音是“所有聲音的起源”，潛流的聲音無(wú)時(shí)無(wú)刻不在。注意力集中在延長(zhǎng)呼氣時(shí)間，無(wú)論是心理默念還是口念。想象這幾十億個(gè)音符廣州番禺區(qū)0礎(chǔ)瑜伽【歐姆瑜珈】、心狀況好，緒也不穩(wěn)定的時(shí)候，深吸一口氣，吐氣唱a---u---m---時(shí)，不但中氣十，與身體共振感也非常強(qiáng)烈?？墒钱?dāng)精神不濟(jì)或是心緒

廣州番禺區(qū)0礎(chǔ)瑜伽【歐姆瑜珈】程將準(zhǔn)時(shí)始，遲到者請(qǐng)?jiān)诼牭嚼蠋熗瓿沙灪笤龠M(jìn)入，課程始10分鐘后將不允許進(jìn)入教室。請(qǐng)勿喧嘩：教室內(nèi)須持安靜，教室以外的所請(qǐng)持輕聲細(xì)廣州番禺區(qū)0礎(chǔ)瑜伽【歐姆瑜珈】和與人交往，并變瑜伽練習(xí)的方式。從原則講，經(jīng)期的瑜伽練習(xí)應(yīng)幫助我們xc不適和疲勞，恢復(fù)體力，穩(wěn)定緒，持內(nèi)在的寧?kù)o（雖然通常的況恰廣州番禺區(qū)0礎(chǔ)瑜伽【歐姆瑜珈】、心狀況好，緒也不穩(wěn)定的時(shí)候，深吸一口氣，吐氣唱a---u---m---時(shí)，不但中氣十，與身體共振感也非常強(qiáng)烈。可是當(dāng)精神不濟(jì)或是心緒廣州番禺區(qū)0礎(chǔ)瑜伽【歐姆瑜珈】，不擔(dān)心交了學(xué)不到東西。歐姆瑜伽，瑜伽就認(rèn)可品，知名品，廣州先始已小班授課一一輔導(dǎo)的學(xué)校；中國(guó)古印度瑜伽教練培訓(xùn)先者；世廣州番禺區(qū)0礎(chǔ)瑜伽【歐姆瑜珈】，便會(huì)帶來(lái)背部疼痛。而韌帶和肌肉組織的不靈活，更會(huì)引起人身體姿態(tài)難看。2、肌肉的力量結(jié)實(shí)的肌肉不僅僅是看去好看而以已，他們也同樣能讓我們免

廣州番禺區(qū)0礎(chǔ)瑜伽【歐姆瑜珈】犬及下犬式，能夠幫助強(qiáng)壯你的手臂骨骼。手臂是容易患骨質(zhì)疏松癥的部位。一項(xiàng)由加州大學(xué)洛杉磯分校尚未表的研究表明。長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽可以增加椎骨骨廣州番禺區(qū)0礎(chǔ)瑜伽【歐姆瑜珈】神的之有效的傳統(tǒng)科學(xué)，瑜伽文化大精深，想要學(xué)正統(tǒng)瑜伽，還需要到專、正規(guī)的培訓(xùn)地。了解這個(gè)的人都知道，即便你瑜伽什么都不了解也一廣州番禺區(qū)0礎(chǔ)瑜伽【歐姆瑜珈】氣，正統(tǒng)的男士嫌它太另類，另類的男子嫌他太類似健身?？傊N種誤解，跳進(jìn)黃也洗不清。在印度，稱經(jīng)期為”moonday”，月亮日，是來(lái)廣州番禺區(qū)0礎(chǔ)瑜伽【歐姆瑜珈】、柔韌的身體你的柔韌性會(huì)有很大的高，這是初練瑜伽為重要和明顯的一個(gè)好處。{dy}堂課時(shí)，你可能還不能手碰到腳指頭，更不要說向后仰下腰了。但廣州番禺區(qū)0礎(chǔ)瑜伽【歐姆瑜珈】還可以增強(qiáng)你原本不怎么活動(dòng)的軟骨區(qū)域的活動(dòng)能力。關(guān)節(jié)處的軟骨就像是一個(gè)海綿，只有當(dāng)其中的液體被擠的時(shí)候，它才有空間吸收新鮮的營(yíng)養(yǎng)。沒有適

廣州番禺區(qū)0礎(chǔ)瑜伽【歐姆瑜珈】柔和的練習(xí)以便更好地放松，如在地面的或靠墊支撐的仰姿勢(shì)和前曲姿勢(shì)。在經(jīng)期應(yīng)避免的練習(xí)是：１）避免所有置姿勢(shì)（子宮位置高于心臟的姿勢(shì)廣州番禺區(qū)0礎(chǔ)瑜伽【歐姆瑜珈】能多地課，建議一周2-3次。您的關(guān)節(jié)和肌肉正在習(xí)慣這些新的運(yùn)動(dòng)，于您的身體來(lái)說這是很好的現(xiàn)象。不斷堅(jiān)持，，練習(xí)……如果你想當(dāng)瑜伽教練你可廣州番禺區(qū)0礎(chǔ)瑜伽【歐姆瑜珈】、心狀況好，緒也不穩(wěn)定的時(shí)候，深吸一口氣，吐氣唱a---u---m---時(shí)，不但中氣十，與身體共振感也非常強(qiáng)烈?？墒钱?dāng)精神不濟(jì)或是心緒廣州番禺區(qū)0礎(chǔ)瑜伽【歐姆瑜珈】），這會(huì)干擾經(jīng)期身體能量向下的然過程。２）過于劇烈的容易造成緊張和疲勞的姿勢(shì)。３）持過久的立或平衡姿勢(shì)。４）劇烈的后彎動(dòng)如弓式，駱駝廣州番禺區(qū)0礎(chǔ)瑜伽【歐姆瑜珈】（就像耶穌所說，“當(dāng)兩三個(gè)人以我的名義聚在一起，我就在他們之中”），以帝的名義聚集的群體，且的確在召喚祂的，都會(huì)受到有祂在的福報(bào)。歐姆療