鄭州偉凡抑郁癥心理咨詢:最近大家關(guān)注的產(chǎn)后抑郁比較多,但婚后抑郁,你是不是忽視了?什么叫婚后抑郁?簡單來說就是夫妻兩人不適應(yīng)婚后生活,導(dǎo)致出現(xiàn)抑郁癥,失望,煩躁等現(xiàn)象。那么遇到這種情況應(yīng)該怎么辦呢?
1、合理面對(duì)婚姻
婚姻不是白馬王子從此與美麗的公主長相廝守?;橐鲋?,還需要承擔(dān)責(zé)任,一起經(jīng)營家庭,共同面對(duì)很多問題,甚至是三觀的差異,以及與各自原生家庭固有習(xí)慣的磨合等等。
2、調(diào)整好自身角色
在人生當(dāng)中,隨著年齡、環(huán)境以及不同階段的變化,應(yīng)該有的“規(guī)矩”,還是要去遵守與執(zhí)行,這是一個(gè)人不斷邁向成熟的標(biāo)志。
3、學(xué)會(huì)處理人際關(guān)系
閑暇時(shí)間多與他們相處,彼此多了解,適當(dāng)?shù)匕验L輩當(dāng)朋友,其實(shí)也是婚姻經(jīng)營的必修課。
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