營地配有24小時(shí)有人值守安全監(jiān)控系統(tǒng)，采取全封閉式管理；營員就餐全部安排在武漢體院運(yùn)動(dòng)員食堂內(nèi)，用餐標(biāo)準(zhǔn)為專業(yè)營養(yǎng)師配餐，營養(yǎng)衛(wèi)生；宿舍為標(biāo)準(zhǔn)客房，配備空調(diào)、電子滅蚊設(shè)備，房間有獨(dú)立衛(wèi)生間。

武漢體院皓千jf訓(xùn)練營采用全封閉式j(luò)f的訓(xùn)練模式，武漢體院皓千訓(xùn)練營位于武漢體育學(xué)院內(nèi)！針對(duì)人群：體脂超高的成年人，青少年肥胖人群，肥胖想要ss的人群。

武漢體院皓千jf夏令營火熱報(bào)名中，這個(gè)夏天到了小伙伴們趕緊來jf，武漢體院皓千jf夏令營依托于體院強(qiáng)大的科研資源和專業(yè)的運(yùn)動(dòng)場館，為肥胖人群提供專業(yè)科學(xué)、專業(yè)、健康的減重fu務(wù)，告別肥胖，享瘦健康！告別緊張的學(xué)習(xí)，把握夏天這個(gè)jf的黃金期，趕快重塑wm體形，擁有健康，增加自信，享瘦快樂吧！

起始階段期通過較大量體育游戲讓所有學(xué)員之間快速熟悉，最短時(shí)間營造出輕松、融洽的訓(xùn)練營生活；本階段以低強(qiáng)度的趣味運(yùn)動(dòng)為主，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，幫助學(xué)員快速提高體能，適應(yīng)后期減脂訓(xùn)練。走跑游戲、越野杖步行、太極運(yùn)動(dòng)、趣味游戲、游泳教學(xué)、羽毛球教學(xué)、網(wǎng)球教學(xué)、營員互動(dòng)晚會(huì)等。本階段以培養(yǎng)營員的運(yùn)動(dòng)興趣，學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能，提升體能為主要目標(biāo)。

減重目標(biāo)：1%—3%減脂高速期提高初步掌握的運(yùn)動(dòng)技能；低強(qiáng)度較長時(shí)間有氧運(yùn)動(dòng)幫助快速rszf；激發(fā)學(xué)員積極性，初步學(xué)習(xí)掌握日常減脂運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間的安排。培養(yǎng)健康生活方式。有氧操、游泳、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、籃球、足球、拓展、跳繩、體育游戲等。為快速減脂黃金階段，激發(fā)學(xué)員的積極性使學(xué)員的完成教練設(shè)置的運(yùn)動(dòng)安排，使得減脂效果更佳。

減重目標(biāo)：4%—7%減脂持續(xù)期繼續(xù)高速減脂，基本形成一兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的興趣并幫助提高該項(xiàng)目技能水平。有氧操、有氧踏板、游泳、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、籃球、足球、拓展游戲、跳繩等。培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣、掌握減脂運(yùn)動(dòng)量安排能夠幫助學(xué)員出營后持續(xù)減重或保持體重。

減重目標(biāo)：7%—11%提高鞏固期持續(xù)減脂，繼續(xù)提高運(yùn)動(dòng)技能；初步每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的初級(jí)技能；養(yǎng)成健康生活方式。有氧操、有氧踏板、游泳、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、籃球、足球、拓展游戲、跳繩等。提高鞏固運(yùn)動(dòng)技能，增加對(duì)此項(xiàng)目的興趣；掌握飲食安排，幫助出營后控制飲食，配合運(yùn)動(dòng)防止出營后體重反彈。

減重目標(biāo)：9%—14%