關(guān)于很多養(yǎng)生人士而言，紅棗和核桃都是有營養(yǎng)的滋補類食品，近日風(fēng)行一種名叫“紅棗夾核桃”的零食。營養(yǎng)專家提示，固然“紅棗夾核桃”有進補成效，但是不能過量食用，每天最多食用5顆。 　　“紅棗夾核桃是將剝好的核桃仁夾在紅棗里，滋味好，吃起來便當，而且有養(yǎng)生成效?！奔易〈笥^區(qū)雙崗路的市民汪女士得知有這種零食后，買了好幾斤回家，她本人和家中老人孩子都很喜歡吃

核桃富含豐厚的維生素B和E，可防止細胞老化，能分健腦、記憶力增加及推遲變老?！　∷缓貏e的維生素成分，不光不升高膽固醇，還能削減腸道對膽固醇的吸收，所以很合適血壓高和心臟有問題病人食用。　　核桃仁富含很多維生素E和亞麻油酸，是人體抱負的皮膚養(yǎng)顏美容劑，常常食用有潤皮膚、烏須發(fā)的效果。

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紅棗具有極高的營養(yǎng)價值，被稱為“五果”之一，內(nèi)含豐富的維生素，有“tr維生素丸”的美譽。

常吃紅棗，可以預(yù)防、提高抵抗力、增強體質(zhì)。民間故有“{yt}食仨棗，百歲不顯老”、“要使皮膚好粥里加紅棗”之說。

核桃營養(yǎng)價值極高，是世界“四大干果”。核桃含有豐富的維生素B和E，可防止細胞老化，能分健腦、美容養(yǎng)顏。

常吃紅棗夾核桃，對健康十分有益。具有養(yǎng)血，緩和藥性健脾益味，之功效。 特別適合老人、孩子、孕婦食用。常食之，可使容光煥發(fā)。