麗華快餐中白蘿卜的幾種做法：

　　1、蘿卜去皮切絲，蝦去沙線蝦須，洗凈備用，姜蔥和蒜切片。

　　2、鍋熱油，下少許蔥姜蒜爆香，放入蝦。

　　3、一邊翻炒一邊用鏟子摁一摁蝦頭，讓更多的蝦油流出來。

　　4、等蝦顏色略變紅，下白蘿卜絲，翻炒同時(shí)加生抽，鹽調(diào)味。

　　5、加一碗雞湯，加鍋蓋燉5分鐘，蘿卜絲變軟即可，上桌時(shí)放些香菜。

　　鄭州快餐中白蘿卜的幾種吃法;

　　白蘿卜的功效與作用 白蘿卜的幾種吃法冬天吃好過人參

　　白蘿卜拌山揸糕

　　功能：防治結(jié)石、養(yǎng)腎、緩解痛風(fēng)、防治結(jié)核、預(yù)防甲狀腺。

　　材料：白蘿卜、山楂糕、糖

　　做法：

　　1、白蘿卜和山楂糕分別洗凈切絲

　　2、在白蘿卜絲中加入白糖拌勻，靜置一會(huì)讓白糖融化

      3、加入山楂糕絲，攪拌均勻即可

如果你吃的快餐里面只有寥寥幾片蔬菜，那一定要在吃晚飯之后補(bǔ)充足量的水果。另外，快餐一般都偏咸，而水果能幫助身體吸收鉀元素，排除多余的鈉元素，讓你的心腦血管系統(tǒng)更加健康?！　　?/p>

為了控制自己對快餐的攝入量，你可以要一個(gè)兒童套餐。在高熱量的快餐面前，一小份食物已經(jīng)wq可以滿足你半天的能量消耗所需啦！　　　

白色面bao含有過多的糖分和熱量，而全麥面bao更營養(yǎng)。但請注意：并不是所有的褐色面bao都是全麥的，有些是添加了食用色素，有些則是用焦糖著色。所以，買面bao先要看好營養(yǎng)素的成分標(biāo)簽。

麗華快餐告訴你苦瓜怎么做不苦？

方法一：去瓜瓤。將苦瓜沿著苦瓜上面條文的方向剖成兩片，去子后，把緊貼瓜肉的一層白色瓜瓤去除干凈，可以有效去除部分苦味。

方法二：冰鎮(zhèn)。將苦瓜用冰冷卻至8攝氏度以下食用可以減輕其苦味。也將苦瓜切片以后放在冰水中浸泡一段時(shí)間再拿出來，這樣苦味就能減少一些。

方法三：鹽漬。切好的苦瓜可以撒鹽腌漬一會(huì)兒，然后將水濾掉，可減輕苦味。

方法四：水漂。將苦瓜剖開、去籽，切成絲條，然后再用涼水漂洗，邊洗邊用手輕輕捏，洗一會(huì)兒后換水再洗，如此反復(fù)漂洗三四次，苦汁就隨水流失。這樣處理好的苦瓜炒熟后，味道鮮美，微苦猶甜。