重慶演講培訓(xùn)：分散你注意力的6件事情

1 無效的會(huì)議

1/4的人抱怨會(huì)議時(shí)間過長，空談而非實(shí)干。

2  辦公室政治

47%的人覺得辦公室工作降低了他們的工作效率，同時(shí)這也是壓力來源之一。

3  冗余社交

40%的人認(rèn)為如果少些閑聊，他們可以更快完成工作。

4  郵件強(qiáng)迫癥

上班族每小時(shí)平均查看郵箱30-40次。

5  網(wǎng)絡(luò)閑逛癥

47%的受訪者承認(rèn)自己上網(wǎng)導(dǎo)致了拖延；

64%的人每天都在瀏覽和目標(biāo)無關(guān)的網(wǎng)頁。

6  多線程工作

同時(shí)處理幾個(gè)任務(wù)導(dǎo)致效率下降40%，還會(huì)導(dǎo)致壓力增大和智商下降。　

你失去的時(shí)間等于什么呢？

失去的時(shí)間=一大筆=更大的工作壓力

和時(shí)間一樣，注意力也是有限且需要認(rèn)真管理的。

重慶演講培訓(xùn)時(shí)的講話三字經(jīng)

重慶即興演講培訓(xùn)與你分享領(lǐng)導(dǎo)講話三字經(jīng)

 各行各業(yè)的jjz，都需要具備{yl}的演說能力與口才能力，都是通過學(xué)習(xí)和鍛煉來實(shí)現(xiàn)的。重較好的口才培訓(xùn)學(xué)校郭一智老師與大家分享，要學(xué)口才重在練習(xí)和堅(jiān)持。郭一智老師有10年的演講口才培訓(xùn)行業(yè)經(jīng)驗(yàn)，曾師從級大師大成教練創(chuàng)始人邁克爾.何在許多公眾場合，領(lǐng)導(dǎo)干部經(jīng)常要作即興演講，要做到臨場不亂，侃侃而談，必須掌握即興演講的一些基本技巧。

打好腹稿，巧用“三段論”

所謂領(lǐng)導(dǎo)的即興演講，就是指事前沒有作準(zhǔn)備的情況下，在不同場合根據(jù)不同的情況發(fā)表的即席講話。要求演講者須具有較強(qiáng)的表達(dá)能力、思維能力、應(yīng)變能力等綜合素質(zhì)。因此對于領(lǐng)導(dǎo)來來說，即興演講要做到“突然臨之而不驚”，就先要打好“腹稿”。

腹稿醞釀方式有多種多樣，一般可采用“三段論”形式，即把演講的內(nèi)容分“三部分”來論述。一部分是“認(rèn)識(shí)論”。要主要是談看法、談思想、談?wù)J識(shí)，說明某一事項(xiàng)的重要性、必要性、緊迫性或是可行性。歸根到底是要提高聽眾對某事物的認(rèn)識(shí)，接受、重視某一事物。第二個(gè)部分是“實(shí)踐論”。即指導(dǎo)聽眾在實(shí)際工作中怎公去做，應(yīng)做哪些事，談措施，談任務(wù)，談方法。在一些會(huì)議上也可以說是布置工作。第三部分是“強(qiáng)調(diào)論”。對“怎么做好”某件事提要求，強(qiáng)調(diào)要從哪些方面來保證某項(xiàng)工作達(dá)到既定目標(biāo)。在“三段論”的每一個(gè)論點(diǎn)下再擬出若干小觀點(diǎn)，大論點(diǎn)統(tǒng)帥小觀點(diǎn)，一篇即興演講的“腹稿”就算基本完成。

臨場發(fā)揮 把握“三方法”

臨場發(fā)揮是領(lǐng)導(dǎo)都即興演講的靈魂。其方法較常見的有三種：

一是借題發(fā)揮。就是把某一場合的主題外延擴(kuò)大或縮小來進(jìn)行闡述。由近到遠(yuǎn)，由內(nèi)到外，由此及彼，借此喻彼，展開聯(lián)想，深化主題。它的好處在于：可以激發(fā)聯(lián)想，豐富演講素材，能夠保證“有話可講”或是“有話說不完”。比方說某地召開企業(yè)改革會(huì)議，臨時(shí)請某領(lǐng)導(dǎo)作即席講話，就可從“改革”入手，通過延伸外延的方式來論述，由當(dāng)?shù)馗母镅由斓焦沤裰型飧母?，把古今的改革成功范例貫徹其間來講。但須注意不要扯得太遠(yuǎn)，漫無邊際，離題萬里。

二是典型引路。即興演講如果對某一事物感到“很難說透”或者是“難以展開”時(shí)，充分運(yùn)用大量的典型來闡述是一個(gè)較佳選擇。用典型事例論證論點(diǎn)，用典型做“引子”，寓理于事中，變深?yuàn)W為通俗，變虛為實(shí)，展開闡述，說fu聽眾，可增強(qiáng)演講的生動(dòng)性、說理性、通俗性，但要注意，不要羅列大量典型，要選擇具有表性的典型說深說透。

三是避實(shí)就虛。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)演講時(shí)遇到自己并不十分熟悉的問題時(shí)要注意“揚(yáng)長避短”，對不熟悉的事物不要講得太具體，太務(wù)實(shí)，主要從宏觀上，多講一些自己較熟悉的帶指導(dǎo)性的意見。比方說在一些技術(shù)性較強(qiáng)的會(huì)議上，領(lǐng)導(dǎo)就不要在一些具體操作方面發(fā)表意見，因?yàn)閷ψ约翰⒉惶斓臇|西，如果講得不縝密就會(huì)鬧“笑話”。

演講時(shí)面對聽眾要注意的細(xì)節(jié)

1、分心和小動(dòng)作

　　當(dāng)你重復(fù)做某種動(dòng)作時(shí)，這也會(huì)給觀眾帶來困擾。如果你不停地擦棄子，把手插入口袋又拿出來，這些小動(dòng)作都會(huì)分散觀眾的注意力。比如我有神經(jīng)性痙攣，這聽起來很奇怪，當(dāng)它發(fā)作的時(shí)候，我右邊的第二根肋骨就會(huì)癢。如果你看了我的許多演講，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)這種情況的概率是30%。我也不知道為何會(huì)這樣(也許我還保留著一些靈長類的基因吧)。雖然現(xiàn)在比以前好多了，但有時(shí)我還是會(huì)這樣。

2、表現(xiàn)得不自然

　　有的人把手插到口袋里看起來會(huì)很自然，更多的人看起來會(huì)不自然，這給了我們什么啟發(fā)呢?每個(gè)人表現(xiàn)自然的條件不同，我們只有表現(xiàn)得體，觀眾就只會(huì)關(guān)注我們的演講，而非我們表現(xiàn)得不自然的原因。如果你一直盯著講臺(tái)上的水壺，擔(dān)心它會(huì)掉下來，那你就會(huì)表現(xiàn)得不自然了。這時(shí)，你可以把水壺挪個(gè)位置。如果你覺得穿西裝不舒fu，那就不要穿，但是一定要確保自己的衣著要顯出對觀眾的尊敬。一定要做那些能讓你表現(xiàn)得自然得體的準(zhǔn)備工作。如果你屏住呼吸，講話沒有停頓，不給觀眾思的時(shí)間，那么不論你如何否認(rèn)，你的表現(xiàn)都將是不自然的。

3、語言要流暢，口語化