八、太極拳-太極拳教程–獨創(chuàng)的太極拳藏寶圖，讓你對太極拳有個整體觀

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學拳前解釋了拳式名稱的含義，這樣能深刻的理解動作的技擊意義和文化內(nèi)涵。

如“退步壓肘”

（摘自太極拳培訓教材：http://.） http://.

此式與倒卷肱之技擊含義略同，不同之處在退步之時加一個螺旋式的采肘，即左肘邊里裹邊下采，而且緊接發(fā)一個左掌前擊，一下一上環(huán)環(huán)緊扣，使敵人防不勝防。

歌曰：退步壓肘擊胸膛，敵欲能防非妙方，

壓肘同時要撤步，右肘后頂把敵傷。

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