包膠啞鈴規(guī)格型號：（一支裝） 2.5kg，5kg，7.5kg，10kg，12.5kg，15kg，17.5kg，20kg，22.5kg，25kg，27.5kg，30kg，32.5kg，35kg，37.5kg，40k g，42.5kg，45kg，47.5kg，50kg。 　　我廠生產(chǎn)的固定啞鈴內(nèi)部鐵芯是采用的鑄鐵原料，外部橡膠是采用的耐磨、抗壓、光潔度較高的再生橡膠，運用高溫技術(shù)包膠而成。 　　固定包膠啞鈴?fù)獠慷似F芯是采用的球磨鑄鐵鐵芯，這樣保證了啞鈴在使用中即使是使用者站立垂直落下也不會造成啞鈴端片的碎裂，或是松動，極大的保證了產(chǎn)品質(zhì)量和使用者的安全性。 啞鈴jfss操： 　　{n1} 弓步上臂屈伸 　　A、雙手握啞鈴，掌心向內(nèi)。左腳向前邁出，并向下壓呈弓步，左大腿與地面平行。在下壓的同時翻轉(zhuǎn)左手手掌，使掌心向上，同時將左手抬起，直至與肩同高。 　　B、兩腿伸直，身體抬起(不要向后邁步)。同時，左手放下，右手抬起與肩同高。兩手各重復(fù)12次，然后換腿。每條腿重復(fù)2次。 　　鍛煉部位：肱二頭肌、臀部、肱四頭肌 　　NO.2 直立挺舉兩腳分開與肩膀同寬，膝蓋微微彎曲。雙手握啞鈴，垂于腿前，掌心向內(nèi)。將啞鈴提起，與胸同高，上臂與地面平行。然后放下至初始位置。每組做10次，共2組。 詳情登陸http:///