產前：孕期5-7個月是rsw的高發(fā)期，經常會有肚皮癢脹和干燥的感覺，有的還會出現小紅點，這是rsw的征兆。請睡前清洗皮膚后，用2-4滴月子油涂勻皮膚，輕輕am5-15分鐘。一般用一次癢、脹感覺就會消失，情況嚴重者請每天多用1-2次。孕期體重過快增長是產生rsw的主要原因，一方面請堅持使用月子油滋潤皮膚外，請一定注意控制體重過快增長，同時使用托腹帶，減少肚肚的拉伸負荷。想了解更多內容請點擊《月子油嬰兒發(fā)育所需營養(yǎng)》 　　產后：睡前清洗皮膚后，用1-2滴茶油涂勻皮膚，輕輕am皮膚5-15分鐘。一般產后1年內一周可見效，產后1年后一般20tjx，wq淡化則需要堅持am2個月。 　　不同部位rsw的am方法如下： 　?、?、腹部：以肚臍為起點，以順時針方向不斷地畫圈am，畫圈時應由小至大向外擴散，直至均勻地涂滿整個肚皮為止。②、臀部：涂抹時可將雙手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由內至外輕輕am即可。③、大腿：以膝蓋為起點，由后側往上推向髖部10次。④、乳房：涂抹乳房時，可以乳溝做為起點，以指腹由下至上、由內至外輕輕畫圈am，直至貼近下巴的脖子為止。⑤、背部：雙手由脊椎的中心往兩側抹10次。 產婦坐月子時，就喝用月子油煮的鯽魚湯。對于產婦更是{jj0}的補品。如果在懷孕期間就開始食用山茶油，效果更好。月子油是孕婦產后{zj0}的補品，食用山茶油不僅可提高人體酶的活性，還可提高生育酚的分泌，改善體質，增加母體myl機能，從而提高母乳量，把更多的營養(yǎng)物質月子油物質帶給寶寶。 　　1、魚去內臟洗凈，{zh0}用廚房紙巾擦干凈魚身上的水，這樣保證煎時魚皮完整2.不粘鍋加入炒一個菜的月子油，油熱后放魚小火慢煎，此時另一個爐灶上坐湯鍋加水，大火燒開，將魚煎透至兩面金黃。（兩鍋一定要同時進行）3.讓湯鍋內水滾開著，將煎好的魚連油一起倒入滾開的湯鍋中。（這一步很重要，不能魚煎好了再燒水，也不能水開了關火再等著煎魚）火侯要把準，兩鍋內溫度一致魚和水都是滾熱的，這是出白湯的關鍵4.放入蔥姜，開大火至湯滾起，持續(xù)3-5分鐘白湯就出來了，此時再轉小火，燒1-1.5小時，就可以做出一個美味的營養(yǎng)菜！ 本文章由必聰商貿原創(chuàng)sf 轉載請注明出處：http:///article-4-45.html