心詢網(wǎng)解說(shuō)：如何接受別人的缺點(diǎn)并不排斥接觸他人？

    網(wǎng)友提問(wèn)：我現(xiàn)在是一個(gè)這樣的人，也不是說(shuō)不會(huì)交朋友。只是當(dāng)這個(gè)人做了一件讓我不能接受的事情，我就會(huì)對(duì)他產(chǎn)生隔閡，以至于下次再碰見(jiàn)他的時(shí)候心里會(huì)想這個(gè)人做了一件我不高興的事，覺(jué)得這是個(gè)疙瘩，然后和這個(gè)人的關(guān)系就淡了。

    我改如何接受這種感覺(jué)并和它和平相處？

    可以說(shuō)這個(gè)是小心眼吧、怎么辦呢？

    心詢網(wǎng)心理咨詢老師回答：

    其實(shí)從表面上看一種難以寬恕別人的情況，但是很多時(shí)候問(wèn)題的根源是難以寬恕自己。

    你對(duì)于朋友的交往也許是這樣的：好好先生or好好小姐，對(duì)待身邊沒(méi)一個(gè)人都很好、十分友善，但是偶爾一個(gè)朋友做出了傷害你的事情，你又希望維持你自己友善的一面，所以壓抑了憤怒和悲傷這樣的負(fù)性情緒體驗(yàn)。沒(méi)能及時(shí)表達(dá)、及時(shí)排解，但你又無(wú)法克制偽裝，所以選擇性的疏遠(yuǎn)了對(duì)方，以示懲戒。用這種方式來(lái)平息你的憤怒，也許是你個(gè)人的行為模式與方法。

    解決建議：情緒壓抑與情緒控制是兩回事，如果做不到情緒控制，那么就不要壓抑情緒。

    根據(jù)實(shí)驗(yàn)研究結(jié)果，情緒壓抑對(duì)兩人之間的溝通來(lái)說(shuō)似乎并不有利，但情緒控制卻未必如此。

    平常所說(shuō)的“冷靜”，指的是一種情緒控制，不是情緒壓抑。一個(gè)成熟的個(gè)體需要修煉的是對(duì)自己極端情緒爆發(fā)的一種控制，而不是在與人溝通時(shí)對(duì)自己情緒體驗(yàn)的刻意壓制。適當(dāng)?shù)呢?fù)性情緒的表達(dá)也是有利于雙方的溝通的。

    心詢網(wǎng)（）提示：對(duì)于你的個(gè)人情況不是很了解，根據(jù)多年經(jīng)驗(yàn)簡(jiǎn)要的給出分析，僅供參考。