男士養(yǎng)生基本原則 1、適應(yīng)自然規(guī)律 因?yàn)槿擞纱笞匀划a(chǎn)生，之所以產(chǎn)生、存在，是大自然提供了他得以產(chǎn)生和存在的空間和時(shí)間等條件。 東方俊仕男士養(yǎng)生館加盟提醒：人與天地相應(yīng)。人的生命活動(dòng)應(yīng)遵循自然界的客觀規(guī)律。人體自身具有與自然變化規(guī)律相適應(yīng)的能力，如果能掌握其規(guī)律，主動(dòng)采取養(yǎng)生措施適應(yīng)其變化，即可保健延衰。 2、重視精神調(diào)養(yǎng) 除了重視保持精神上的安靜以外，在神藏于內(nèi)時(shí)還要學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)攝不良情緒，當(dāng)處于緊張、激動(dòng)、焦慮、抑郁等狀態(tài)時(shí)，應(yīng)盡快恢復(fù)心理平靜。 男士養(yǎng)生館加盟提醒：盡量避免外界環(huán)境的不良刺激對(duì)人體的影響，并要積極地zl軀體性疾患，防止其內(nèi)源性因素的不良刺激。努力提高自我心理調(diào)攝能力，轉(zhuǎn)移負(fù)面情緒反應(yīng)，保持良好的心境。 3、房事有節(jié) 中醫(yī)講“房事有節(jié)”也就是說房事應(yīng)有節(jié)制，要適度。那么如何才算是適度呢？東方俊仕中醫(yī)養(yǎng)生館加盟專家介紹，適度的性生活應(yīng)是以房事后次日無精神不振、頭婚、疲倦不適等為度，做任何事都不能過頭，過了頭就會(huì)產(chǎn)生各種各樣副作用，對(duì)身體產(chǎn)生危害，所以適度的掌握性生活頻度是很有必要的。 由于性生活要消耗腎精，因此必須節(jié)制。腎中精氣是人生命活動(dòng)的原動(dòng)力，全身陰陽之根本，過于消耗，必致虧虛，往往導(dǎo)致性機(jī)能減退，全身虛弱，甚至早衰。 4、平衡膳食 平衡膳食是指選擇多種食物，經(jīng)過適當(dāng)搭配做出的膳食，這種膳食能滿足人們對(duì)能量及各種營養(yǎng)素的需求，因而叫平衡膳食。 安身之本必資于食，而機(jī)體對(duì)于營養(yǎng)物質(zhì)的需求則是多方面的。全面、合理、互補(bǔ)的飲食可以促進(jìn)機(jī)體的生長發(fā)育，推遲衰老的發(fā)生，減少因衰老而招致的多種疾病。 東方俊仕男士養(yǎng)生館加盟網(wǎng)址： 咨詢熱線：15093315551 QQ：2271680291