如何很好的護理產(chǎn)后抑郁癥？ 1、加強圍產(chǎn)期保健和健康教育 建立孕婦學校由專業(yè)工作人員講解妊娠、分娩的知識，自我照顧的方法，特別介紹產(chǎn)后抑郁癥的相關知識什么是產(chǎn)后抑郁癥，其發(fā)病機理、原因，如何預防，如何處理等等。指導孕婦練習產(chǎn)前運動；與產(chǎn)婦討論心理因素對分娩的影響，指導孕婦的飲食和營養(yǎng)搭配。幫zy婦了解分娩過程，并對有并發(fā)癥的孕婦積極幫助其調(diào)整心態(tài)使其樹立信心`減輕緊張與恐懼心理。 2、創(chuàng)造安靜`舒適的環(huán)境 給產(chǎn)婦創(chuàng)造一個良好的休養(yǎng)環(huán)境可以使產(chǎn)婦心情舒暢。產(chǎn)婦經(jīng)歷陣痛、分娩、體力和精力消耗巨大，產(chǎn)后需要有充分的睡眠和休息。應加強護理工作的效率，zl、護理時間要相對集中，減少不必要的打擾；落實陪伴制度。過度的困乏是產(chǎn)婦精神狀態(tài)最不穩(wěn)定的時期，各種精神刺激都易激若，尤其是敏感問題，比如嬰兒的性別、產(chǎn)后體型的恢復、孩子將加重經(jīng)濟負擔等，應盡可能避免。 3、幫助產(chǎn)婦認同母親角色，做好母乳喂養(yǎng)的宣教 初為人母，對如何喂養(yǎng)好自己的孩子，如何正確理解他們的行為和氣質(zhì)，往往感到十分困難，這時應積極主動與產(chǎn)婦交流，用心傾聽她們的想法和感受，表現(xiàn)出同情心，主動關心她們，鼓勵她們積極有效地鍛煉身體。常向家人及朋友特別是丈夫傾訴，多與其他新媽媽聊天談談各自感受。保持愉快心情，教會她們護理孩子的一般知識和技能，xc產(chǎn)婦自認為無能的心態(tài)，運用母親角色，關心、愛護、觸摸嬰兒，與她們進行情感交流，及時進行母乳喂養(yǎng)的指導，講述母乳喂養(yǎng)的優(yōu)點，提倡母乳喂養(yǎng)好。 5、保證良好的家庭、社會氛圍 丈夫應主動協(xié)調(diào)好夫妻關系、婆媳關系，盡可能多陪伴在產(chǎn)婦身邊。家庭、社會及其他有關人員應除在生活上關心、體貼產(chǎn)婦外，還要耐心傾聽其傾訴，使其從心理上樹立信心，xc苦悶心境，感到自己在社會中、在家庭中及家人心目中的地位。同時，指導產(chǎn)婦注意調(diào)整心態(tài)，加強產(chǎn)后的生活護理，正確對待和處理產(chǎn)褥期間工作生活的各種變化，盡早融入社會生活中。 5、產(chǎn)后放松技巧和產(chǎn)后恢復訓練方法 在產(chǎn)后使用放松技巧和產(chǎn)后恢復訓練是xc肌肉、精神緊張，緩解疲勞，使身心恢復平靜的一種方法，還可以應對生活中的壓力，增強自信心，可以xc產(chǎn)婦的焦慮及煩躁的心境。 河南中醫(yī)學院第三附屬醫(yī)院門診部主要zl：dx，精神病，神經(jīng)官能癥，sm，抑郁癥，精神分裂癥。 【中醫(yī)學院附屬三院網(wǎng)址】： 【聯(lián)系人】:許大夫 電話:0371--65997736 手機:13598067976