、相信自己，也就是自信。 2、握住一些東西：社交恐懼癥如何zl？與別人在一起時，不論是正式與非正式的聚會，開始時不妨手里握住一樣?xùn)|西，握著這些東西，對于害羞的人來說，會感到舒服而且有一種安全感。 3、與人交談時敢于正視對方。學(xué)會毫無畏懼地看著別人，并且是專心的。 4、對人對事要有積極的態(tài)度。社交恐懼癥如何zl？只有態(tài)度積極，才能爭取主動，才會去做自己想做的事。 5、做一些克服恐懼的運動：將兩腳平穩(wěn)地站立，然后輕輕地把腳跟提起，堅持幾秒鐘后放下，每次反復(fù)做30下，每天這樣做二三次，可以xc心神不定的感覺。 6、增長見識：有時你的恐懼不wq是由于過分緊張，而是由于你的知識領(lǐng)域過于狹窄，或?qū)Ξ斍鞍l(fā)生的事情知道得太少的緣故。假若你能開拓自己的視野，豐富自己的閱歷，你就會發(fā)現(xiàn)，在社交場合你可以毫無困難地表達你的意見。這將會有力地幫助你樹立自信，克服恐懼。 社交活動是我們每個人生活中必不可少的一部分，一定不能讓社交恐懼癥影響到我們，社交恐懼癥如何zl最重要的一點還是要有自信心。如果您還想更多的了解社交恐懼癥如何zl的知識，敬請點擊咨詢我院在線醫(yī)生。 　河北新世紀醫(yī)院植物神經(jīng)功能紊亂zl中心運用純中藥---“-靜神定恐劑”為患者解開煩惱，如果大家有什么疑問的話，可以直接撥打?qū)＜覠峋€0311-85108803或0311-89250627還您一個美麗的人生！ 網(wǎng)址:http:// http:// http:// 地址:石家莊翟營南大街251號（裕華路與翟營大街交口東南角）