神經(jīng)衰弱癥的調(diào)理方法有哪些河南中醫(yī)學(xué)院附屬三院門診部專家告訴您免費專家咨詢熱線：400 6830120 400 7065 670 河南中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院門診部主要zl：dx，精神病，神經(jīng)官能癥，sm，抑郁癥，精神分裂癥。 欲知更多請登錄： 神經(jīng)衰弱癥的調(diào)理方法有哪些？ 日常治調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱的方法：用手抓頭am。用手抓頭am，對于xc疲勞、改善頭皮營養(yǎng)狀況、促進新陳代謝有較好的效果。此外，還可防治神經(jīng)衰弱、高血壓、動脈硬化、神經(jīng)性tt、脫發(fā)等。 每天堅持早晚各練習(xí)5至10分鐘。不但能夠培養(yǎng)元氣，而且還可調(diào)節(jié)氣息，給人以神智清晰、心情舒暢、精力充沛的感覺。經(jīng)臨床療效驗證，站馬步樁練習(xí)一周，zl神經(jīng)衰弱的療效顯著。久而久之，頑固的神經(jīng)衰弱癥便可zy。 具體操作方法：手心向內(nèi)，手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼，心神安定，身體放松。自前額上的頭發(fā)抓起，由前向后，經(jīng)頭頂至后發(fā)際;再從后向前，循環(huán)往復(fù)。抓時主要用兩小指頭的螺紋面進行am，其他手指隨著小指的am用指甲抓頭皮，動作勻緩輕柔，以免損傷頭皮。如果在抓摩頭部某一穴位時，意念集中于這個穴位，并且在呼氣時抓，吸氣時停，使意念、氣、形(抓摩)三者同時進行，效果更佳。每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分鐘左右，平時有空也可多做。 站樁調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱。具體方法很簡單：兩腳開立與肩同寬，大腿屈膝蹲平，腳尖里扣正對前方，挺胸、塌腰、落臂，身體重心落于兩腿之間。 神經(jīng)衰弱調(diào)節(jié)方法要求的是患者堅持不懈的努力，這樣一定會有療效的。另外專家指出的是，要想根本的zy神經(jīng)衰弱，心理zl是zyx的zl，所以患者可以在進行心理zl等等zl方案時再加以上述的調(diào)節(jié)方法，這樣患者神經(jīng)衰弱的zy會越來越容易，時間也會越來越短的。 散步調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱患者進行較長距離的散步(2～3公里)，有助于調(diào)整大腦皮層的興奮和抑制過程，減輕血管活動失調(diào)的癥狀，如tt、兩太陽穴跳痛等。體力較好的患者可參加短距離的拉練或旅行參觀，來轉(zhuǎn)移注意力，改善情緒，鍛煉體力;情緒較差、精神萎靡的患者適宜進行提高情緒的游戲或運動，如打乒乓球、打籃球、劃船、跳繩、踢毽子等，也可在戶外做輕量勞動。 聯(lián)系人:許大夫 電話:0371--65997736 手機:13598067976 E-mail：zzxujichuan@