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鄭州產后恢復中心 產后如何恢復護理胸部 瑪瑪娜婭專業(yè)產后恢復中心 當女性朋友的胸部在產后或者哺乳后會變得下垂，這時候該怎么辦呢？其實，在產后若能采用—些正確的產后保養(yǎng)及產后恢復方法，就可以讓乳芳保持jm，如果產后恢復的好的話，胸部甚至可以比生寶寶前更美。 那么在產后該如何正確恢復胸部呢？ 1、喂奶姿勢正確：哺乳時，應兩個乳芳交替喂奶，每次時間不超過2O分鐘?！? 　 2、戴合適的胸罩：從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳芳會明顯下垂。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式。 　3、健胸操：這是zyx、最經濟的方法。產后若及時進行胸部肌肉鍛煉，能使乳芳看上去堅挺、結實、豐滿。但健胸活動需要長期堅持，效果才明顯。 　4、沐浴乳芳：在沐浴時，使用花灑冷熱交替噴灑乳芳，有助于提高胸部皮膚張力，促進乳芳血液循環(huán)。 　5、時常am：將—只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側乳芳上，以乳頭為中心，順時針由乳芳外緣向內側劃圈。兩側乳芳各做lO次，可以促進局部的血液循環(huán)，增加乳芳的營養(yǎng)供給，并有利于雌js分泌。 　另外，多吃富含維生素E和B的飲食，如蛋、瘦肉、豆類、奶、芝麻等，也有利于保持乳芳的jm。 聯(lián)系人：苗莉芳 電話：13523416961 公司地址：紫荊山路與商城路交匯處金城國貿2609室 電話：6661 8363 瑪瑪娜婭產后恢復專家：http://
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