更年期神經(jīng)衰弱怎樣自我調(diào)理河南中醫(yī)學(xué)院附屬三院門診部專家告訴您免費(fèi)專家咨詢熱線：400 6830120 400 7065 670 河南中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院門診部主要zl：dx，精神病，神經(jīng)官能癥，sm，抑郁癥，精神分裂癥。 欲知更多請(qǐng)登錄： 更年期神經(jīng)衰弱怎樣自我調(diào)理？ 更年期神經(jīng)衰弱是一種發(fā)病于更年期的疾病。這種疾病的誘因與更年期的生理和心理變化密切相關(guān)。同時(shí)患者要認(rèn)識(shí)到這種疾病通過(guò)zl是可以康復(fù)的，這樣才不會(huì)產(chǎn)生過(guò)大的心理壓力，對(duì)提高zl效率也很有幫助。但最重要的是，患者要明確該病的危害，并掌握正確的zl方法，這樣才能化被動(dòng)為主動(dòng)，積極應(yīng)對(duì)。 {dy}、 散步和旅行：根據(jù)實(shí)驗(yàn)研究，更年期神經(jīng)衰弱患者作較長(zhǎng)距離的散步(例如2-3公里)，有助于調(diào)整大腦皮層的興奮和抑制過(guò)程，減輕血管活動(dòng)失調(diào)的癥狀(如tt、兩太陽(yáng)穴跳痛等)。日常生活也有這樣的經(jīng)驗(yàn)，散步后精神較振作，心情較舒暢。 第二、其它運(yùn)動(dòng)：情緒較差、精神萎靡不振的更年期神經(jīng)衰弱患者適宜于進(jìn)行提高情緒的游戲或運(yùn)動(dòng)，如乒乓球、籃球、劃船、跳繩、踢鍵子等，也宜于在戶外做輕量勞動(dòng)。 第三、冷水浴：冷水的刺激有助于強(qiáng)壯神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)體質(zhì)。因此，更年期神經(jīng)衰弱患者適宜于做冷水??；在早晨起床后進(jìn)行。早期先用溫水擦身，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間鍛煉，習(xí)慣以后改用冷水擦身，{zh1}用冷水沖洗或淋浴，每次30秒到1分鐘左右;從夏天起可以參加游泳，如能堅(jiān)持到秋冬，效果更大。 河南中醫(yī)學(xué)院三附院dx精神科專家許濟(jì)川教授，是“中藥治本、心理咨詢和生物高科技”三聯(lián)療法創(chuàng)始人，世界中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)委員，中國(guó)中醫(yī)精神病協(xié)會(huì)理事，zmdx病專家、精神病專家許濟(jì)川教授，出身五代中醫(yī)世家，自幼稟承家學(xué)，遍覽醫(yī)籍經(jīng)典，對(duì)dx病、精神病、sm等的病因、病理進(jìn)行了深入細(xì)致的研究，經(jīng)40余年臨床實(shí)踐，終于在診療dx病、精神病、sm方面取得了新突破，他在{zc}秘方基礎(chǔ)上，依據(jù)中醫(yī)“治病求本”、“辨證施治”原則。 河南中醫(yī)學(xué)院三附院專家許濟(jì)川教授, 對(duì)于zl神經(jīng)衰弱方面有qw的聲譽(yù)，對(duì)于神經(jīng)衰弱癥方面的zl有什么不了解的可以直接與我們的的在線專家進(jìn)行咨詢，專家將更專業(yè)更qw的為你們提供診療建議。您可以隨時(shí)撥打我們的咨詢熱線0371--65997736進(jìn)行詳細(xì)咨詢，進(jìn)行在線咨詢。 聯(lián)系人:許大夫 電話:0371--65997736 手機(jī):13598067976 E-mail：zzxujichuan@