更年期神經(jīng)衰弱怎樣自我調(diào)理河南中醫(yī)學院附屬三院門診部專家告訴您免費專家咨詢熱線：400 6830120 400 7065 670 河南中醫(yī)學院第三附屬醫(yī)院門診部主要zl：dx，精神病，神經(jīng)官能癥，sm，抑郁癥，精神分裂癥。 欲知更多請登錄： 更年期神經(jīng)衰弱怎樣自我調(diào)理？ 更年期神經(jīng)衰弱是一種發(fā)病于更年期的疾病。這種疾病的誘因與更年期的生理和心理變化密切相關(guān)。同時患者要認識到這種疾病通過zl是可以康復的，這樣才不會產(chǎn)生過大的心理壓力，對提高zl效率也很有幫助。但最重要的是，患者要明確該病的危害，并掌握正確的zl方法，這樣才能化被動為主動，積極應(yīng)對。 {dy}、 散步和旅行：根據(jù)實驗研究，更年期神經(jīng)衰弱患者作較長距離的散步(例如2-3公里)，有助于調(diào)整大腦皮層的興奮和抑制過程，減輕血管活動失調(diào)的癥狀(如tt、兩太陽穴跳痛等)。日常生活也有這樣的經(jīng)驗，散步后精神較振作，心情較舒暢。 第二、其它運動：情緒較差、精神萎靡不振的更年期神經(jīng)衰弱患者適宜于進行提高情緒的游戲或運動，如乒乓球、籃球、劃船、跳繩、踢鍵子等，也宜于在戶外做輕量勞動。 第三、冷水?。豪渌拇碳び兄趶妷焉窠?jīng)系統(tǒng)，增強體質(zhì)。因此，更年期神經(jīng)衰弱患者適宜于做冷水?。辉谠绯科鸫埠筮M行。早期先用溫水擦身，經(jīng)過一段時間鍛煉，習慣以后改用冷水擦身，{zh1}用冷水沖洗或淋浴，每次30秒到1分鐘左右;從夏天起可以參加游泳，如能堅持到秋冬，效果更大。 河南中醫(yī)學院三附院dx精神科專家許濟川教授，是“中藥治本、心理咨詢和生物高科技”三聯(lián)療法創(chuàng)始人，世界中西醫(yī)結(jié)合學會委員，中國中醫(yī)精神病協(xié)會理事，zmdx病專家、精神病專家許濟川教授，出身五代中醫(yī)世家，自幼稟承家學，遍覽醫(yī)籍經(jīng)典，對dx病、精神病、sm等的病因、病理進行了深入細致的研究，經(jīng)40余年臨床實踐，終于在診療dx病、精神病、sm方面取得了新突破，他在{zc}秘方基礎(chǔ)上，依據(jù)中醫(yī)“治病求本”、“辨證施治”原則。 河南中醫(yī)學院三附院專家許濟川教授, 對于zl神經(jīng)衰弱方面有qw的聲譽，對于神經(jīng)衰弱癥方面的zl有什么不了解的可以直接與我們的的在線專家進行咨詢，專家將更專業(yè)更qw的為你們提供診療建議。您可以隨時撥打我們的咨詢熱線0371--65997736進行詳細咨詢，進行在線咨詢。 聯(lián)系人:許大夫 電話:0371--65997736 手機:13598067976 E-mail：zzxujichuan@