西區(qū)：森德口腔牙齒美容地址：鄭州市興華南街與隴海路交叉口向南100米路東 電話(huà)0371-68861520 東區(qū)：森德大東區(qū)口腔門(mén)診地址：鄭州市金水東路與聚源路交叉口向西100米路南 電話(huà)0371-66908777 網(wǎng)址:http:/// 什么食物有助于牙齒健康？（下） 洋蔥： 洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的kj成分，在試管實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，洋蔥能殺死多種xj，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果{zh0}。 建議每天吃半顆生洋蔥，不只預(yù)防蛀牙，還有助于降低膽固醇、預(yù)防心臟病及dgmyl。制作生菜沙拉時(shí)，可以剝幾片新鮮洋蔥加進(jìn)去；或者在漢堡、三明治，夾上一些生洋蔥絲。 芹菜： 當(dāng)你大口嚼著芹菜時(shí)，它正幫你進(jìn)行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機(jī)會(huì)，因?yàn)檫@些纖維糧的食物就像一把掃帚，可以?huà)叩羰澄锷弦徊糠盅例X上的食物殘?jiān)?，另一方面，?dāng)你越是使勁咀嚼，就越能分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿度，達(dá)到自然的kj效果。 嘴饞的時(shí)候，別盡量想著甜點(diǎn)零食，可以將芹菜、小黃瓜和胡蘿卜切成條狀，一嘴饞就抓來(lái)嚼一嚼，am一下牙齦，順道補(bǔ)充{yt}的蔬菜量。 芥末： 品嘗日本料理的生魚(yú)片或是壽司，都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末，主要目的為了殺菌。芥末會(huì)產(chǎn)生如此辛辣、嗆鼻的味道，是因?yàn)樗鼉?nèi)含一種可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖的物質(zhì)，這種物質(zhì)也存在于其它十字花科蔬菜里。 香菇： 菇類(lèi)在近幾年不但成了提升myl的食物，研究發(fā)現(xiàn)，它對(duì)牙齒也有保護(hù)作用，香菇里含的香菇多醣體可以抑制口中的xj制造牙菌斑，古來(lái)帶有獨(dú)特的風(fēng)味而且熱量又低，無(wú)論煮菜、清炒或涼拌都很可口。每周吃2-3次的各種菇類(lèi)，是很好的保健方法。 無(wú)糖口香糖： 咀嚼無(wú)糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。研究發(fā)現(xiàn)，嚼食添加“木糖醇”的無(wú)糖口香糖之后，對(duì)抑制造成齲齒的xj，效果明顯。木糖醇是一種熱量很低的代糖，可以產(chǎn)生甜味，但不會(huì)被口中xj利用。 吃完?yáng)|西之后，如果不能立即刷牙，嚼5分鐘以上的無(wú)糖口香糖是一種替代方法。不過(guò)，牙科醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，嚼口香糖并不能取ds牙及使用牙線(xiàn)來(lái)清潔口腔，盡可能吃完?yáng)|西就能馬上刷牙。 水： {zh1}，別忘了，喝水是最簡(jiǎn)單但卻很重要的保護(hù)牙齒的方法。適量喝水能讓我們的牙齦保持濕潤(rùn)，刺激分泌唾液，在吃完?yáng)|西之后喝一些水，順道帶走殘留口中的食物殘?jiān)?/div>