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購(gòu)買膳食補(bǔ)充劑的5個(gè)技巧

作者： 深圳市安捷易供應(yīng)鏈管理有限公司 來(lái)源：qivaro 發(fā)布時(shí)間：2018-04-08 瀏覽：1011
購(gòu)買膳食補(bǔ)充劑的5個(gè)技巧



膳食補(bǔ)品無(wú)處不在 - 您可以在雜貨店，藥店，便利店和大型盒子店找到它們。其中有很多。多種維生素，單一營(yíng)養(yǎng)素，纖維，礦物質(zhì)，脂肪酸，抗氧化劑，提取物，jf輔助品 - 甚至是能量飲品和蛋白粉都被列為膳食補(bǔ)充劑。


那么你怎么知道哪些買的？

這并不容易。盡管美國(guó)食品和yw管理局對(duì)某些補(bǔ)充劑進(jìn)行了規(guī)定，但補(bǔ)充劑生產(chǎn)商需要提供安全的產(chǎn)品。

在發(fā)現(xiàn)問(wèn)題后，F(xiàn)DA主要介入。

成為一個(gè)聰明的購(gòu)物者。以下是我選擇膳食補(bǔ)充劑的五大技巧。
1.知道為什么 - 或者如果 - 你需要它們。

膳食補(bǔ)充劑{zh0}用于確保您獲得足夠的特定營(yíng)養(yǎng)素 - 它們是一些可以很好地完成這項(xiàng)工作的多種維生素。但有些時(shí)候，特定的補(bǔ)充劑被用來(lái)幫助zl特定的健康問(wèn)題 - 如服用鈣和維生素Dzl骨質(zhì)疏松癥或zl貧血癥。在這種情況下，您的醫(yī)療保健提供者可能已經(jīng)解釋了您應(yīng)該服用多少，并且可能會(huì)提供關(guān)于特定品牌的建議。

如果您認(rèn)為您可能有健康原因需要采取特定補(bǔ)充措施，您需要與您的醫(yī)療保健提供者交談。不要根據(jù)自助書籍來(lái)診斷自己，或者在網(wǎng)站上找到奇跡般的zl方法。

{zh1}，如果你服用補(bǔ)充劑的目的是為了預(yù)防疾病，那么你可能想重新考慮你的計(jì)劃 - 研究研究通常不會(huì)發(fā)現(xiàn)補(bǔ)充劑以這種方式有幫助。

他們可能也不會(huì)受傷，但是你吃的（或不吃的）食物可能會(huì)對(duì)你的健康風(fēng)險(xiǎn)產(chǎn)生更大的影響。
2.刷一下你的標(biāo)簽閱讀技巧。

標(biāo)簽旨在吸引您的目光，以便您購(gòu)買該產(chǎn)品。雖然補(bǔ)充劑生產(chǎn)商必須遵守有關(guān)健康聲明的特定規(guī)定，但您可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在尋找一種能夠做得更多的產(chǎn)品。

 

不要相信 - 當(dāng)涉及到補(bǔ)充劑和健康聲明時(shí)，如果它聽(tīng)起來(lái)太好而不真實(shí)，那很可能是。充其量，你會(huì)浪費(fèi)你的錢，最壞的情況是你最終會(huì)遇到危險(xiǎn)的事情。

看看標(biāo)簽正面的說(shuō)明，并查看補(bǔ)充事實(shí)圖表和成分 - 這會(huì)讓你了解瓶子里的東西以及需要多少。您還應(yīng)該找到制造商的名稱和聯(lián)系信息。
3.保持簡(jiǎn)單 - 避免超大劑量和額外成分。

所以，假設(shè)你想購(gòu)買一瓶維生素C.你去商店，你會(huì)看到一瓶維生素C，另一瓶含免疫支持草藥的維生素C和一瓶維生素C，一些其他的事情。額外的東西有幫助嗎？

這些額外的成分可能看起來(lái)是一個(gè)好主意，但成分越多，產(chǎn)生不必要的副作用的可能性就越高。從您感興趣的維生素或礦物開(kāi)始。不要買比你需要的更多。

另外，請(qǐng)按照標(biāo)簽上的劑量說(shuō)明進(jìn)行操作。雖然膳食補(bǔ)充劑通常是安全的，但攝入過(guò)多會(huì)對(duì)您有害。我知道有些人贊成因各種健康原因而服用大劑量補(bǔ)充劑，但請(qǐng)不要。
4.選擇一個(gè)受尊重的品牌。

你知道有幾年你見(jiàn)過(guò)的維生素品牌 - 他們已經(jīng)存在很長(zhǎng)時(shí)間了，所以他們可能會(huì)提供一個(gè)體面的產(chǎn)品。如果您在藥店或健康食品商店購(gòu)物，您應(yīng)該可以向某人尋求建議。但是，如果你要去雜貨店或大型的盒子店 - 那么你就是自己的。

在這種情況下，尋找已經(jīng)通過(guò)ConsumerLabs，美國(guó)藥典委員會(huì)或NSF International認(rèn)證的產(chǎn)品。這些組織不保證產(chǎn)品是安全或有效的，但它們表明它已通過(guò)質(zhì)量檢測(cè)。
5.在互聯(lián)網(wǎng)上購(gòu)物？評(píng)估網(wǎng)站！

在互聯(lián)網(wǎng)上搜索補(bǔ)充資料將會(huì)出現(xiàn)各種網(wǎng)站，從官方補(bǔ)充公司網(wǎng)站到降價(jià)便宜網(wǎng)站，以及銷售毫無(wú)價(jià)值或更糟糕產(chǎn)品的網(wǎng)站。不要掉以承諾zl疾病，極度jf或者這個(gè)令人印象深刻的性能力的產(chǎn)品。

尋找提供當(dāng)前聲音信息的站點(diǎn)（帶有參考資料），包括輕松訪問(wèn)聯(lián)系信息。全國(guó)醫(yī)學(xué)圖書館網(wǎng)絡(luò)有評(píng)估健康網(wǎng)站的提示。
{zh1} - 與您的醫(yī)療保健提供者交談如果：

    你懷孕或哺乳
    你要去做手術(shù)
    你有任何健康狀況
    你正在服用任何cf藥

資料來(lái)源：

美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)。 “選擇和使用膳食補(bǔ)充劑”。訪問(wèn)2016年2月12日。http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/complementaryandalternativemedicine/dietarysupplements/dietary-supplements-choosing-safely。

國(guó)家中心

鄭重聲明：資訊 【購(gòu)買膳食補(bǔ)充劑的5個(gè)技巧】由 深圳市安捷易供應(yīng)鏈管理有限公司 發(fā)布，版權(quán)歸原作者及其所在單位，其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)(企業(yè)庫(kù)www.cqwqw.cn)證實(shí)，請(qǐng)讀者僅作參考，并請(qǐng)自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。若本文有侵犯到您的版權(quán)， 請(qǐng)你提供相關(guān)證明及申請(qǐng)并與我們聯(lián)系（qiyeku # qq.com）或【在線投訴】，我們審核后將會(huì)盡快處理。
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