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很多人頭皮容易出油，每天不得不洗兩三次，要不然看起來就會感覺臟臟的，其實(shí)你知道嗎？頭發(fā)容易出油，主是因?yàn)轭^皮分泌的油脂比較多比較快，皮脂腺是受xxjs影響，另外頭發(fā)出油還和生活的習(xí)慣、環(huán)境的因素、遺傳因素等有關(guān)。那么頭發(fā)經(jīng)常出油要怎么辦呢?
頭發(fā)出油不多，其實(shí)生活習(xí)慣是很關(guān)鍵的，頭發(fā)愛出油的原因分兩大類，一類是遺傳性因素，一類是自身行為，兩類的重要程度差不多都可以占50%。遺傳性因素就不用多說了，有些人就是天生頭油大，{yt}到晚即使什么都不干也容易出油，這是因?yàn)閖s水平旺盛導(dǎo)致皮脂腺敏感和過度分泌，和遺傳關(guān)系很大。另一類原因就是我們自己行為導(dǎo)致的，比如熬夜會刺激皮脂腺分泌油脂、飲食油膩也會導(dǎo)致皮脂腺加速運(yùn)作，還有就是精神壓力、緊張的情緒，也會導(dǎo)致油脂分泌瞬間增多?？偠灾?，生活習(xí)慣越健康的人，頭發(fā)出油幾率就小，反之就很大。了解這一點(diǎn)是很重要的，在苦惱自己頭發(fā)太愛出油的時候，不妨先審視下自己的生活習(xí)慣是否健康？
1、頭發(fā)出油嚴(yán)重盡量少使用吹風(fēng)機(jī)
頭皮對溫度的反映很敏感，吹風(fēng)機(jī)熱風(fēng)吹頭發(fā)后，就會導(dǎo)致油脂分泌，對于頭皮愛出油的朋友來說，出油會更加明顯，所以盡可能的少用吹風(fēng)機(jī)吹頭。
2、頭發(fā)出油嚴(yán)重不要刺激頭皮，讓其放松
頭皮愛出油多數(shù)原因是因?yàn)槠ぶ俨G酮js先天性過敏或者不適當(dāng)?shù)南悴ㄟ^敏引起的。所以我們應(yīng)該避免刺激頭皮，平時在家可以對頭皮做一些簡單舒適的am。
3、頭發(fā)出油嚴(yán)重要使用溫和洗發(fā)劑
清洗發(fā)根是暫時擺脫油頭的直接方法，要注意洗頭時選擇比較溫和的洗發(fā)產(chǎn)品，并且盡可能的清潔到發(fā)根，這樣在一定程度上可以減輕出油的情況。
4、頭發(fā)出油嚴(yán)重要每天補(bǔ)充足夠的水
水是帶出人體內(nèi)毒素的一個過程，所以每天需要補(bǔ)充足夠的水，這樣有利于幫助身體pd，達(dá)到水油平衡，對頭發(fā)出油也有一定的幫助。
5、頭發(fā)出油嚴(yán)重要勤洗頭發(fā)
頭發(fā)油，不可能在短期內(nèi)就得到理想的效果，所以經(jīng)常洗頭是必須的，另外有些人認(rèn)為過于頻繁的洗頭發(fā)會讓出油情況更加嚴(yán)重，其它這些是沒有根據(jù)的。
注意事項(xiàng)：頭發(fā)出油盡量少吃辛辣、油膩的食物，要經(jīng)常洗，保持頭皮干凈。
保持頭皮健康跟我們的生活習(xí)慣密不可分，做一個健康達(dá)人吧！
文章來源：儷真官網(wǎng)（）
