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這幾個(gè)時(shí)段,一關(guān)失守,jf大計(jì)就容易功虧一簣。因此適當(dāng)進(jìn)行溫和運(yùn)動(dòng),分散對食欲的注意力,不失為上佳之策。
經(jīng)常會(huì)遇到被問下午茶能不能吃。如果你體形碩大或者偏碩大,{zh0}能夠少量吃點(diǎn)水果,如梨、圣女果、蘋果,或者沖泡一杯不加糖和奶的燕麥片,豐富的維生素家族和膳食。