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學習散打要求身體素質要好。
學習散打如果僅是愛好，無所謂了，去學習就好，如果要成為專業(yè)散打運員，要
求就很高了，身體素質要好，散打并不追求過多的繁瑣的動作招式，而是要求動作不
斷提高動作的速度、力量、jq度，所以散打的身體素質主要圍繞；力量、速度、耐
力、靈敏、柔韌等機能，具體來說速度素質，是人體在單位時間內移動的距離或對外
界刺激反應快慢的一種能力；力量素質，是身體某些肌肉收縮時產生的力量；耐力素
質，是指人體長時間進行肌肉活動和抵抗疲勞的能力；靈敏素質，是指迅速改變體位
、轉換動作和隨機應變的能力；柔韌素質，指人體活動時各關節(jié)肌肉和韌帶的彈性和
伸展度。
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