掉發(fā)嚴(yán)重怎么辦：如果脫發(fā)已經(jīng)不可避免，如何讓脫發(fā)晚到來十年？

如果你掉頭發(fā)數(shù)量很多，頭發(fā)開始稀疏，那么你要從現(xiàn)在開始非常小心，因為你已經(jīng)有脫發(fā)趨勢了！脫發(fā)這個事情發(fā)展很快，從稀疏到禿頂可能就是那么一兩年的事情，真發(fā)展到禿頂了，你見過有幾個能治好的？ 所以說，當(dāng)你開始掉發(fā)增多，當(dāng)務(wù)之急就是阻zt發(fā)繼續(xù)加重，就算阻止不了掉發(fā)，也要盡力延緩它，否則發(fā)展下去，早禿成定局，那就不可挽回了。 

 1/對有些人來說，脫發(fā)不可避免？ 現(xiàn)在有一種脫發(fā)叫遺傳性脫發(fā)，這類脫發(fā)并不是你做錯了什么，或者身體出了什么狀況，而是遺傳基因?qū)е铝吮厝幻摪l(fā)。對于遺傳性脫發(fā)患者來說，這輩子脫發(fā)基本是定局，區(qū)別是早一點和晚一點而已。有些遺傳性脫發(fā)患者，18歲左右就出現(xiàn)脫發(fā)趨勢，控制不好20歲出頭就脫發(fā)很嚴(yán)重，禿頂?shù)囊膊辉谏贁?shù)；有些遺傳性脫發(fā)患者可能脫發(fā)比較晚，到了30歲、40歲以上才出現(xiàn)脫發(fā)問題，所以雖然說脫發(fā)已經(jīng)注定，但是發(fā)生脫發(fā)的時間可以相隔非常遠。 

 2/怎樣讓遺傳性脫發(fā)晚一點到來？ 任何事情的發(fā)生都有誘因，脫發(fā)也一樣，遺傳性脫發(fā)與后天的緊密聯(lián)系也不容忽視。像兩代人生活的環(huán)境和承受的壓力不一樣，有些人的父輩到50歲之后才開始脫發(fā)，兒子卻可能因為承受都市生活的壓力而25歲就開始脫發(fā)。如果本身有遺傳因素，加上精神壓力過大，休息不足，應(yīng)酬多，油膩食物和酒精攝入過多，也可能會導(dǎo)致js問題影響毛囊生長周期，讓脫發(fā)提前。 

 延緩脫發(fā)，其實就是避免這些脫發(fā)誘因 

? 熬夜 長時間的視疲勞、神經(jīng)過度緊張、焦躁情緒、熬夜等都會導(dǎo)致頭發(fā)生長周期縮短，出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，導(dǎo)致早禿。

? 吸煙 吸煙對人體內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)傷害很大，是頭發(fā)生長的大敵。臺灣有一項調(diào)查研究表明，在740位平均年齡65歲的男性中做樣本分析，發(fā)現(xiàn)每天抽20支或以上的那些較多出現(xiàn)中度與重度掉發(fā)。

? 缺乏維生素 現(xiàn)在人的飲食習(xí)慣比較容易缺維生素，維生素來自水果蔬菜，但是現(xiàn)在年輕人無肉不歡，維生素經(jīng)常攝入不足，長期你這樣的飲食習(xí)慣，毛發(fā)生長一直被阻礙，掉發(fā)多生長慢和這個不無關(guān)系。 

? 精神壓力大 人在精神壓力大的情況下，體內(nèi)會釋放出很多醇類成分，影響js調(diào)節(jié)，導(dǎo)致一系列身體上的不適，如脫發(fā)、sm、tt，嚴(yán)重者還會心悸、眩暈，這其實都是血液循環(huán)系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)問題的征兆。為什么現(xiàn)代的人比過去更容易脫發(fā)，因為年輕人精神壓力太大了，調(diào)節(jié)不好這個壓力，百病都在潛伏。 

? 飲食太油膩 膽固醇攝入過多、飽和脂肪太多，這些飲食習(xí)慣對身體各方面影響都很大。過去的人飲食清淡、清湯寡水，不說身體素質(zhì)怎么樣，至少頭發(fā)也沒什么問題，反倒是生活條件好了，想吃什么就吃什么的時代，各種健康問題接踵而至，所以有些時候咱們不能太放縱自己，該養(yǎng)身體就養(yǎng)身體，吃點雜糧、青菜、水果，身體感覺肯定不一樣。 

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