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我國(guó)流行這樣的俗語(yǔ)：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。”它解釋了歡笑情緒對(duì)人的積極作用。許多心理醫(yī)生勸說(shuō)心態(tài)內(nèi)向的人：把笑當(dāng)作你終身的伴侶。
然而，哭也是人的情緒表現(xiàn)，它同笑相反，是表達(dá)人不愉快的情緒。
哭對(duì)人的身心有一定消極影響，但應(yīng)該看到，哭既是表達(dá)人感情的方式，還是保護(hù)人心理的一種方式。哭對(duì)人來(lái)說(shuō)，是痛苦感的外在流露，是一種心理保護(hù)措施。當(dāng)人遭遇到極大的委屈和親友亡故的消息時(shí)，以及對(duì)自己的錯(cuò)誤感到悔恨時(shí)，都會(huì)不由自主地哭起來(lái)，哭后自己的心情就會(huì)暢快些，比憋悶在內(nèi)心好得多。
人在遭遇到嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷，陷于可怕的憂(yōu)慮或絕望狀態(tài)時(shí)，既不思食，又不成眠。在痛苦或悲哀的情緒中，痛哭可能會(huì)收到積極的心理效應(yīng)，可防止深陷痛苦而不能自拔。所以，我們要留心哭對(duì)人的保護(hù)作用，生活中不要回避哭的行為，更不要以不哭來(lái)表達(dá)自己“堅(jiān)強(qiáng)”。
哭也是科學(xué)家研究的對(duì)象。西方化學(xué)家布魯納比較了人因感情作用流出的眼淚和由于洋蔥刺激而流出的眼淚，發(fā)現(xiàn)它們之間化學(xué)成分有很大差異。由于外界刺激而流出的淚水中所含蛋白甚少。
美國(guó)生物學(xué)家弗雷認(rèn)為，一個(gè)人在悲痛時(shí)流出的眼淚與因sfgm或風(fēng)沙入眼時(shí)流出的眼淚，所含的化學(xué)成分是不同的。依照弗雷理論，人遇到悲傷時(shí)不哭是有害身體健康的。弗雷說(shuō)，常見(jiàn)的胃潰瘍可能是由于個(gè)體強(qiáng)制不哭而造成的。大哭一場(chǎng)則可能避免這種病。
因此，我們不妨正確認(rèn)識(shí)哭的功能，既控制哭的危害，也有效發(fā)揮哭對(duì)心理的保護(hù)作用。在當(dāng)今開(kāi)放的社會(huì)，消極的情緒不必壓抑在心里，哭也許能夠使你“化悲痛為力量”。（摘自《健康報(bào)》）
