掉發(fā)嚴重怎么辦：為什么頭發(fā)這么油

好些人有碰到這樣的問題，頭發(fā)老是愛出油，即使天天洗頭依舊頭發(fā)還是油油的，那么頭發(fā)出油是什么原因呢?又該如何去改善呢?還有頭發(fā)出油用什么洗發(fā)水好，跟著小編一起去了解吧。

頭發(fā)出油是什么原因

上網(輻射) 通宵(熬夜) 不運動 愛吃肉吃辣 ,這都是頭發(fā)出油量增大的，最根本原因! 而，出油量增大，會阻塞頭皮毛囊， 導致掉發(fā)，脫發(fā)。

容易產生油性頭皮，大致上有下列幾點

1.清洗頭發(fā)觀念不太正確

有些長輩的觀念是不能常洗頭發(fā)，他們甚至于告訴晚輩們，常洗頭會造成偏tt，事實上這種說法是不對的。如果你覺得頭發(fā)開始出油，那就是在提醒我們該洗頭了，尤其是長頭發(fā)的姑娘們，即使{yt}清洗你的秀發(fā)兩次也無妨。

2.壓力過大

壓力及焦慮會使得皮脂腺分泌過多，尤其是現(xiàn)在的職業(yè)婦女們一方面要忙著事業(yè)上的事，一方回到了家里又要處理家務事，這樣長期生活下很容易導致壓力不斷上升，皮脂腺分泌過多，而使得頭發(fā)變油。

3.過度使用化學美發(fā)用品

使用發(fā)膠與定型噴霧使頭發(fā)定型前，如果您的秀發(fā)已經過油，長時間的隔絕頭發(fā)與空氣的接觸，反而會使得你的頭皮更油膩。

4.生活、飲食習慣的不正常

在生活、飲食習慣的不正常下，因為營養(yǎng)攝取不均衡很容易導致偏食，使得發(fā)質脆弱，千萬不能漠視它。如果不盡快處理的話將使得毛囊阻塞，頭皮屑增多，嚴重的話還可能會導致脫發(fā)。

5.簡易居家護發(fā)

油脂分泌過多的人，{zh0}{yt}洗兩次頭，并且選用合適的洗發(fā)精，然后以少量徹底的清洗，如果使用護發(fā)乳，只需在發(fā)梢涂上少許護發(fā)乳即可。

飲食方面，盡量避免攝取高油脂與煎炸的食物，這樣可以減少皮脂腺分泌過多的油脂。

頭發(fā)出油怎么辦?

1.頭皮am

有時候，適當?shù)刈鲆恍╊^部am，或用寬大的齒梳輕輕梳理頭發(fā)……這些都對減少頭油有一定的幫助。適當?shù)腶m能夠頭皮得到極大的放松。而且一些專業(yè)的梳理頭發(fā)品牌的梳子，還能起到zd、舒緩的功效，甚至對于頭上的一些熱癤、gz等都很有效。

2.打圈輕揉

在生理期的頭發(fā)清潔很重要，首先你要做的是用大量的清水沖去頭發(fā)上的灰塵和皮屑，從而減少洗發(fā)水的用量，降低對頭皮的傷害。之后再將洗發(fā)水倒在掌心，加水輕輕搓揉，洗發(fā)水起泡后，均勻涂抹在頭發(fā)上，以打圈的方式輕揉，{zh1}用清水徹底沖凈。另外，還要少油多素。飯后應該多喝些溫熱的薄荷茶，并且{zh1}可以堅持每天吃2個新鮮果，補充身體水分，幫助調節(jié)油脂分泌并抗氧化。

3.少做保健性梳頭

專家表示，雖然早晚用手指肚am頭皮有一定的保健效果，但對于易出油的頭皮來說，這樣會使油脂被動分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。

4.保持正常作息

專家{zh1}提醒道，日常生活中一定要保證充足睡眠，作息規(guī)律，少吃高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運動，保持良好的心態(tài)，避免過于緊張等。

5.頭發(fā)洗得太勤也出油

不管頭發(fā)干凈不干凈，晚上到家洗次頭、早上出門再洗次頭成了不少都市白領的習慣。

“大家都知道，時間長不洗頭會出油，其實，洗頭次數(shù)太頻繁一樣出油?！睂＜艺f，皮脂是根據(jù)信息反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈后，皮脂會收到“缺油了”的信息，然后進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭發(fā)越來越油。

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