一頭烏黑亮麗的秀發(fā)是每一個(gè)愛(ài)美人士最為關(guān)注的事情，而有些人年紀(jì)輕輕，就開(kāi)始長(zhǎng)出很多白發(fā)，不僅影響容貌，同時(shí)也是健康出現(xiàn)問(wèn)題出現(xiàn)的信號(hào)。所以說(shuō)，在日常護(hù)理中，我們一定不能忽視白發(fā)這個(gè)問(wèn)題。然而烏發(fā)的方法有很多，但是從內(nèi)部進(jìn)行調(diào)養(yǎng)才是最根本有效的方法。
下面，小編就為大家詳細(xì)介紹經(jīng)常對(duì)身體一些部位進(jìn)行按捏，從而起到快速烏發(fā)的目的。
一、常捏這些部位能有效烏發(fā)
1、頭頂?shù)陌贂?huì)穴
頭部是諸陽(yáng)之會(huì)，凡是五臟精華之血、六腑之氣，皆匯集于頭部。頭部是人體重要的主宰部位，頭部不僅是調(diào)節(jié)身體各項(xiàng)機(jī)能的重要部位，同時(shí)經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行am還能起到sf烏發(fā)的效果。
在頭頂中心凹陷處有一個(gè)重要的烏發(fā)穴位——百會(huì)穴，此處的穴位是連貫全身的經(jīng)絡(luò)和穴位，經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行am能達(dá)到極好的清心醒腦、補(bǔ)氣hx、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用。
在對(duì)其進(jìn)行am的時(shí)候，雙手的食指和中指的指腹并攏，然后垂直向下進(jìn)行按壓，手部的力度不能過(guò)重，以免對(duì)頭部神經(jīng)產(chǎn)生不利的損害。
在對(duì)百會(huì)穴進(jìn)行am的時(shí)候，能有效的起到增強(qiáng)頭皮血液循環(huán)的目的，改善毛囊的營(yíng)養(yǎng)，能更好的為頭皮輸送更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維持頭發(fā)生長(zhǎng)所需，從而讓頭發(fā)變得更加堅(jiān)固、濃密。并且堅(jiān)持對(duì)百會(huì)穴進(jìn)行am還能有效防止白發(fā)的產(chǎn)生及脫落，也是很好的延緩衰老的方法。
2、am肝俞穴
中醫(yī)學(xué)中認(rèn)為“腎主藏精，其華在發(fā)”，這一點(diǎn)也反映出很多脫發(fā)的原因就是由于腎虛而導(dǎo)致的。頭發(fā)的生長(zhǎng)主要依賴(lài)于精氣和血液，所以說(shuō)，只有擁有一顆健康的腎臟，那么才能更好的為頭皮輸送源源不斷的營(yíng)養(yǎng)素。
因此，根據(jù)這種中醫(yī)理論，運(yùn)用中醫(yī)am的方法能起到補(bǔ)肝益腎、烏發(fā)的目的。其中肝俞穴便是極好的養(yǎng)肝益腎的烏發(fā)穴位。
肝俞穴在脊柱兩側(cè)，也就是第九胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸的位置，此穴是肝在足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的原穴，在對(duì)其進(jìn)行am的時(shí)候，會(huì)有酸脹的感覺(jué)，這時(shí)我們需要保持放松，然后接著進(jìn)行am，堅(jiān)持一段時(shí)間一定會(huì)有很好的烏發(fā)效果。
此外，當(dāng)人體肝臟產(chǎn)生不良反應(yīng)的時(shí)候，在肝俞穴上也會(huì)有所反應(yīng)。如果背部總是莫名的僵硬酸痛，這則說(shuō)明是身體肝的氣機(jī)出現(xiàn)問(wèn)題，我們也可以對(duì)肝俞穴進(jìn)行am，起到保護(hù)肝臟的目的。
am穴位來(lái)起到sf烏發(fā)的目的，不是一朝一夕就能見(jiàn)到神奇效果的。所以，我們一定要持之以恒，每天抽點(diǎn)時(shí)間堅(jiān)持對(duì)身體這些部位進(jìn)行按揉，堅(jiān)持一段時(shí)間一定會(huì)收獲驚喜的效果。
二、烏發(fā)的方法
1、溫水洗頭發(fā)
洗頭發(fā)是保持個(gè)人清潔以及頭皮健康的有效方式，但是在洗頭發(fā)的時(shí)候我們記得用溫水洗發(fā)。
因?yàn)橄窗l(fā)水的功效在溫水狀態(tài)時(shí){zj0}，溫水能將洗發(fā)露和護(hù)發(fā)素沖洗的更加干凈，避免護(hù)發(fā)素等物質(zhì)沒(méi)有被wq沖洗掉，從而停留在頭皮上，導(dǎo)致xj滋生，使得頭皮富營(yíng)養(yǎng)化，這也是造成頭發(fā)易斷的主要因素。
2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)
頭發(fā)的健康生長(zhǎng)需要血液的滋養(yǎng)，所以我們要想擁有烏黑的秀發(fā)，在日常一定要養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。
因?yàn)楫?dāng)人體養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣之后，能很好的促進(jìn)全身的氣血運(yùn)行，從而使得血液更好的到達(dá)頭皮，從而為頭發(fā)生長(zhǎng)營(yíng)造一個(gè)良好的環(huán)境。
另外，對(duì)于一些習(xí)慣久坐的人來(lái)說(shuō)，則需改變此不良習(xí)慣，當(dāng)久坐不動(dòng)的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致下肢的血液循環(huán)受阻。因此，當(dāng)久坐的時(shí)候，我們不妨常起來(lái)走動(dòng)一下，或者坐在原地抬一抬腳，轉(zhuǎn)動(dòng)下腳踝，幫助血液向上回流。
3、多吃sf食物
中醫(yī)中認(rèn)為，黑色入腎，因此在日常飲食中我們可以多吃一些黑色的食物，來(lái)起到bs的目的。其中黑芝麻、黑豆、桑葚。
另外，一些含鐵的食物也具有極好的烏發(fā)效果，比如紅棗、紫葡萄，對(duì)于女性而言尤為適合多吃。并且海帶、紫菜等藻類(lèi)食物，含碘豐富，也能使得頭發(fā)富有光澤。
結(jié)語(yǔ)：誰(shuí)都想擁有一頭烏發(fā)，所以對(duì)于一些有脫發(fā)、白發(fā)等困擾的人，在日常一定沒(méi)少花費(fèi)時(shí)間和精力在如何sf和烏發(fā)的保養(yǎng)上。所以，上文為大家介紹的穴位am的方法，你不妨試一試。相信只要堅(jiān)持一定會(huì)有意想不到的效果。
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