1、龍眼人參燉瘦肉
龍眼肉25克,人參7克,枸杞子10克,瘦豬肉160克。將豬肉冼干凈切成塊,龍眼肉和枸杞子都清洗,人參浸透后切片,放在壺里,加上水,用小火慢燉到瘦肉即熟,適用于營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)和新媽媽產(chǎn)后脫發(fā)食用。
2.南瓜燉牛肉:牛肉200克,南瓜400克,鹽3克,味精2克,料酒5克,做法我不說大家應(yīng)該都會(huì),一般就像燉湯一樣就可以了,南瓜含有較多的胡蘿卜素,可以提高人體myl,還可預(yù)防感冒和近視,此湯有潤(rùn)氣yq的效果,對(duì)脫發(fā),營(yíng)養(yǎng)不良的朋友由為顯著!
3.sf黑豆:500克黑豆加上水熬煮到粒粒飽和就可以了,然后將黑豆放上瓶子里撒上少許鹽封存,每日取出8克飯后用溫水服用,這食療對(duì)zyxtf療效不錯(cuò)哦!