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如何遠(yuǎn)離脫發(fā)問(wèn)題，就是這么簡(jiǎn)單

作者：廣州競(jìng)爭(zhēng)力貿(mào)易有限公司來(lái)源：jingzhengli 發(fā)布時(shí)間：2015-11-24 瀏覽：149

zl脫發(fā)：如何遠(yuǎn)離脫發(fā)問(wèn)題，就是這么簡(jiǎn)單

一、飲食清淡少油膩

過(guò)多地進(jìn)食油脂會(huì)使得身體油脂平衡遭到破壞，使得頭皮油脂分泌過(guò)多，破壞毛囊，造成脫發(fā)。應(yīng)多食蔬菜、谷物和水果，另外何首烏、黑芝麻、豬肝、魚(yú)肉、瘦肉、核桃等富含維生素B6和蛋白質(zhì)的食物，能強(qiáng)健發(fā)質(zhì)，補(bǔ)充頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)，對(duì)脫發(fā)能夠起到緩解和改善的作用。

二、勤洗頭多am頭皮

頭發(fā)的清潔問(wèn)題需重視，保持一定的洗頭頻率，{zh0}間隔2-5天洗頭一次，在洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊am，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮hx。另外，在睡覺(jué)前，把手指插入脫發(fā)根部，以指腹輕輕am頭皮，從發(fā)際開(kāi)始向頭頂am，循環(huán)數(shù)次?？蓮?qiáng)健發(fā)質(zhì)，預(yù)防sm。

三、拒絕熬夜學(xué)會(huì)減壓

肝腎功能受損就會(huì)使頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)提供不足，從而出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀。腎臟的pd是在11點(diǎn)后，如果經(jīng)常熬夜就會(huì)令腎臟得不到充足的休息，導(dǎo)致脫發(fā)，建議男性朋友{zh0}在晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)，盡量當(dāng)天事當(dāng)天做完，不熬夜加班，工作壓力大時(shí)，散步、跑步、打球，通過(guò)進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減壓，充足的睡眠和輕松的生活、工作環(huán)境才能防zt發(fā)。

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