現(xiàn)在的人們越來越把婚姻當(dāng)兒戲了,離婚率逐年上升,是什么原因?qū)е逻@種現(xiàn)象的發(fā)生?據(jù)調(diào)察:性格不合離婚率越來越少,但因性不合而引發(fā)的離婚卻在逐年上升。產(chǎn)后媽媽在分娩時下面遭遇嚴(yán)重的拉伸,即使恢復(fù)也沒有產(chǎn)前那樣的“緊實(shí)”?,F(xiàn)在的人們追求性的質(zhì)量,男人在乎的是緊握感,你再也不能滿足他了,男人空虛的時刻小三注定會在你的生活中出現(xiàn),那只是時間問題。
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我們可以掌握幾個簡單的方法來促進(jìn)陰道的恢復(fù): 1.提肛運(yùn)動當(dāng)你想要大便的時候,你可以屏住大便,并且進(jìn)行簡單的提肛運(yùn)動,經(jīng)常反復(fù),這樣可以很好的鍛煉盆腔肌肉。 2.收縮運(yùn)動仰臥,放松身體,一個手指輕輕的進(jìn)入陰道,然后收縮陰道夾緊手指,持續(xù)3秒鐘后放松,反復(fù)重復(fù)幾次,時間可以逐漸的增加。 3.屏住小便在小便的過程中,可以有意識的屏住小便幾秒鐘,中途排尿,稍微停止后,可以再次繼續(xù)排尿。如此反復(fù)可以有效的改善陰道附近的肌肉。 4.其他運(yùn)動走路的時候可以有意識的緊繃大腿內(nèi)側(cè)及會隂部肌肉,然后慢慢的放松,反復(fù)重復(fù)這幾個動作。陰道松弛是可以恢復(fù)的,除了日常的恢復(fù)鍛煉,飲食也是很重要的,一定要保證攝入必須的營養(yǎng),才能有利于陰道的恢復(fù),大家要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持健康的生活習(xí)慣。