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我的真實(shí)jf經(jīng)歷
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我是從高中開(kāi)始發(fā)胖，不知不覺(jué)就成那樣的體重了，褲子買(mǎi)不了女褲有木有!!!一直都穿男褲，最討厭的就是出門(mén)逛街，人家看見(jiàn)就說(shuō)沒(méi)有你這個(gè)號(hào)的!后來(lái)媽媽贊助我jf，{dy}次jf吃的是一種粉，非常非常非常難喝,效果不是很明顯，也沒(méi)有稱(chēng)多重，{zh1}都以失敗告終。
上了大學(xué)之后，簡(jiǎn)直就是在增肥啊!整個(gè)人都懶了下來(lái)，加上剛上大一課又少，茉雅jf舞教學(xué)視頻,整天在宿舍不是吃就是睡的，后來(lái)放假回家每個(gè)人看見(jiàn)我都說(shuō)怎么胖成這樣啊!天大的打擊啊!于是我下定決心一定要瘦下來(lái)!就開(kāi)始了瘋狂地jf，開(kāi)始的時(shí)候按照食譜上吃，前幾天真的很有效!三天就瘦了六斤!但是沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)。之后買(mǎi)了一種丸據(jù)說(shuō)是可以溶的，后來(lái)吃了一大堆，差點(diǎn)就送醫(yī)了~!看來(lái)只要是不控制食量，也沒(méi)什么效果!
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jf原理：為中草植物配方，能夠很好祛除體內(nèi)油脂，加快腸胃新陳代謝，提高腸胃消化能力，達(dá)到潤(rùn)腸通便，祛脂的作用，進(jìn)而控制體重增長(zhǎng)，使人體變得苗條健康。
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所謂無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，是指肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下高速劇烈運(yùn)動(dòng)。比方說(shuō)賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠(yuǎn)、拔河、肌力訓(xùn)練等。由于速度過(guò)快和爆發(fā)力過(guò)猛，人體內(nèi)的糖分來(lái)不及經(jīng)過(guò)氧氣分解，而不得不依靠“無(wú)氧供能”。這種運(yùn)動(dòng)會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多的ru酸，導(dǎo)致肌肉疲勞不能持久，運(yùn)動(dòng)后感到肌肉酸痛，呼吸急促。
