【導(dǎo)語(yǔ)】：
想了解更多的問(wèn)題么？可以先閱讀本文了解關(guān)于ss的解答例。對(duì)你美體一定有幫助的哦。`(*∩_∩*)′ 在這樣一個(gè)流行瘦美人的年代，不僅僅是雜志、電視等各類(lèi)傳媒都慢慢改變著大眾的審美觀，讓大家更喜歡nvxing苗條的身材。步行街上nv人的衣服的型號(hào)越做越小，讓胖nv人們訂個(gè)衣服都老費(fèi)jin了。其實(shí)，對(duì)于男xing來(lái)說(shuō)，相信確實(shí)是沒(méi)有幾個(gè)男人喜歡胖MM的，所以，不管是為了我們自己，還是為了得到男xing的青睞，都必須讓自己有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)wm的身材
【用戶真實(shí)故事】：
恐怕所有減過(guò)肥的人都試過(guò)節(jié)食美體吧？我也一樣，yi天仨蘋(píng)果，餓不餓就那樣了。不過(guò)能這樣堅(jiān)持下來(lái)的人真的很恐怖，我就沒(méi)那么厲害了，撐了一個(gè)星期了，再熬不下去了?；仡^想想，其實(shí)節(jié)食也有副作用，餓的厲害了wei肯定受不了，如果真的要這樣才能減下來(lái)，我寧愿不減。吃美體yao是不得已的選擇，本來(lái)我也不了解，所以也就沒(méi)當(dāng)回事兒。一個(gè)朋友說(shuō)極瘦美體網(wǎng)的美體產(chǎn)品挺好的，讓我和她一起訂，我就訂了。剛剛用的時(shí)候也沒(méi)什么感覺(jué)，過(guò)了一周，身上開(kāi)始有了感覺(jué)，就覺(jué)得整個(gè)人都很放松，身上的贅肉似乎也不再是負(fù)擔(dān)。我去稱(chēng)了一下，果然減下去七八j。在用完了之后，我又訂了一療程趙飛燕人人瘦美體搽，準(zhǔn)備一鼓作氣，把贅肉消滅殆盡。兩個(gè)月之后，體重終于從150j減到了98j。我真的好開(kāi)心，不過(guò)一下子減掉三分之二的體重，我也有過(guò)擔(dān)心，害怕對(duì)身體有害。所以剛停用的時(shí)候，我很注意的觀察，看有沒(méi)有反彈或者不適的癥狀。不過(guò)，這種情況沒(méi)有發(fā)生，我的體重一直維持在98j左右。這樣我已經(jīng)很滿足了，現(xiàn)在很多人看到我都很驚訝，紛紛詢問(wèn)我有什么美體秘訣呢？說(shuō)實(shí)話，以前的我真的很懶，別人保持身材都會(huì)選擇做做運(yùn)動(dòng)，練練瑜伽什么的，而我什么都懶得做?，F(xiàn)在我不能再這樣了，從美體成功以后，我就報(bào)名參加了一個(gè)瑜伽培訓(xùn)。我一定要把自己的好身材保持下去。
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【ss建議】：
【聽(tīng)取這10條勸告，它會(huì)讓你在快樂(lè)中達(dá)到美體的目的】
1、脂肪會(huì)讓你發(fā)胖：脂肪非常容易被身體吸收，要保持現(xiàn)有體重，每天攝入60克的脂肪就足夠了。如果想減輕體重呢，那么只要攝入30克~40克脂肪。
2、不要對(duì)自己太苛刻：雖然你在美體，可也沒(méi)有必要把自己弄得像個(gè)可憐兮兮的苦行僧，不要不吃午飯，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要適量就沒(méi)問(wèn)題。
3、難得放縱一次也沒(méi)關(guān)系：美體是不是就意味著再也不能參加瘋狂派對(duì)或是出去喝咖啡了呢?其實(shí)，只要第二天堅(jiān)持自己的的美體計(jì)劃，并保持在這個(gè)星期結(jié)束時(shí)攝入的脂肪量仍能達(dá)到屏衡，就沒(méi)問(wèn)題了。
4、抑制饑餓感覺(jué)只會(huì)讓你更餓：你特別想吃東西，可{zh1}還是咬牙只吃了一點(diǎn)。別太早得意于自己的控制力——如果一直用饑餓療法強(qiáng)迫自己，你遲早有yi天會(huì)崩潰的。那時(shí)，你只會(huì)吃下更多的東西，增加更多不必要的卡路里。
5、酒精是美體殺手：想要美體的人，必須多喝水。至于酒類(lèi)飲料，本身雖然不含脂肪成分，但它會(huì)阻礙ti內(nèi)脂肪的分解，而且對(duì)我們的皮膚也會(huì)起到摧毀xing的破壞。
6、訂?wèn)|西時(shí)要頭腦清醒：在超市訂食品時(shí)，盡量挑那些味道不錯(cuò)，脂肪量又低的食品。訂冷凍速食食品時(shí)要特別當(dāng)心，先好好地讀一下包裝袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的攝入量。下一次去超市訂?wèn)|西時(shí)，記住要先看看自己最喜歡的食品的食品成分喲!
7、不要隨隨便便地打發(fā)自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上鋪上考究的桌布，再放上一段自己最喜歡的音樂(lè)，你的鄭重其事，能讓單調(diào)的美體食譜也變得豐富起來(lái)。但是當(dāng)心，別在太昏暗的燈光下吃東西，這會(huì)讓你在不知不覺(jué)中吃得太多。要對(duì)自己吃了什么心里有數(shù)，這樣你才不會(huì)產(chǎn)生“我又吃得太多”的罪惡感。那樣的感覺(jué)只會(huì)讓你情緒越來(lái)越失控。
8、即便你想過(guò)懶散點(diǎn)兒的生活：你當(dāng)然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃東西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的選擇，當(dāng)然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在電視機(jī)前吃點(diǎn)什么，可以選擇方便又營(yíng)養(yǎng)的水果和蔬菜，比如黃瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。
9、抑制饑餓感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班時(shí)，記住帶一個(gè)水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上幾個(gè)。除此之外，每天喝下足夠的水也是相當(dāng)重要的一點(diǎn)，礦泉水是{sx}，熱的白開(kāi)水也不錯(cuò)，如果想喝飲料，不妨試試綠搽。
10、愉快接受同事請(qǐng)喝咖啡的邀請(qǐng)：即便你在美體，也不需要在這個(gè)時(shí)候回絕同事，你wq可以加入到大家的圈子里去，趁這個(gè)機(jī)會(huì)增進(jìn)一下與同事們的關(guān)系——只要你知道自己應(yīng)該吃什么就行。低脂肪含量的水果餅干或者是不含nai油的曲奇餅干都沒(méi)問(wèn)題。當(dāng)然嘍，就算是這些，你也得注意不要吃得太多才是。
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加油，您也會(huì)像她們一樣的！
