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我的真實(shí)jf經(jīng)歷
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我身高一六三cm,目前體重在九六斤左右?;叵肫鹑齻€(gè)月之前的自己,感覺像是做夢一樣,真的有點(diǎn)不敢相信自己能在三個(gè)月瘦了二八斤。我在一家公司做財(cái)務(wù),平時(shí)不喜歡運(yùn)動(dòng),喜歡做文職工作。從小我就不愛動(dòng),也很安靜,獨(dú)自一人的時(shí)候喜歡宅在家,甚至一兩個(gè)月不出門都可以。
無聊的時(shí)候,我會(huì)打開電腦追電視劇,當(dāng)然少不了各種零食陪伴。韓國舞蹈視頻現(xiàn)代舞教學(xué),邊看電視看吃東西,困了就躺在床上睡覺,醒來就要找東西吃,為此我媽老叫我出去找同學(xué)朋友玩,但是我就是喜歡宅在家。因此,這樣的不良習(xí)xing導(dǎo)致了肥胖臃腫的身材。意識到肥胖給自己帶來的煩惱,我四處尋找jf方法,通過朋友介紹的言言綜合jf法,
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要jf,就不能貪小便宜,到大賣場買大容量的食物,有研究發(fā)現(xiàn),喜歡吃大包裝的人,會(huì)比一般人多吃進(jìn)44%的食物量。吃披薩、炸雞前,先用面紙將表面的脂肪吸掉,你知道嗎?吸一吸2片披薩,就可以少吃進(jìn)40卡的熱量和4.5g的脂肪。