jf操練視頻 鄭多燕2？?jī)?nèi)臟周圍長(zhǎng)脂肪？當(dāng)然！而且比皮下脂肪更可怕！一旦內(nèi)臟的脂肪含量太高，不但容易造成外在的肥胖，而且更會(huì)導(dǎo)致心臟病、高血壓！內(nèi)臟jf應(yīng)該即刻開始，刻不容緩！

我的真實(shí)jf經(jīng)歷

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從小就被別人喊起過很多外號(hào)，有“胖姐”、“胖妞”、“大胖”等等都是和胖子有關(guān)的。從幼兒園到大學(xué)一直都是班最“大只”的那個(gè)。胖成這樣子，沒有自信可言，走在街上都感覺別人用異樣的陽光看著我。唉~沒有親身經(jīng)歷過的人是不會(huì)體會(huì)到的這種感覺的。剛開始jf，我想著靠運(yùn)動(dòng)來jf的，這樣比較健康。于是我去附近的健身會(huì)所辦了張全年健身卡， jf操練視頻 鄭多燕2,堅(jiān)持了半年，效果卻微乎其微，倒是身上的肌肉結(jié)實(shí)了不少。

之后，我也試過節(jié)食jf。但是，每次就是忍不住吃東西，jf不但沒能把體重減下來，反而增加了幾斤。

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也想瘦到92斤，小小的往美人堆里伸一腳，瘦就意味著一切！ 我們都要鍛煉一種本領(lǐng)，面對(duì)美食面不改色，微笑著對(duì)自己說，一切盡在掌握！人要經(jīng)常檢討自己的不足，所謂知恥而后勇！知道了自己很胖，讓男朋友很沒面子，沒合適的衣服穿，進(jìn)店要看店員的臉色,試一件中號(hào)的衣服還忐忑不安.....知道了這些就要勇于改變?。?！