【導(dǎo)語】：

想了解更多的問題么？可以先閱讀本文了解關(guān)于ss的解答例。對你美體一定有幫助的哦。`(*∩_∩*)′ 如今的nvxing，都追求纖瘦的骨感美，甚至是把纖瘦苗條象征為自己的幸運和幸福，每時每刻，她們都夢寐以求地希望擁有一個標(biāo)準(zhǔn)體重，但快速的生活節(jié)奏和繁重壓力等外界因素，往往令體重成為了了一個揪心的話題。為了美體，很多人也是嘗試了很多的方法，但是結(jié)果并沒有多令人滿意，甚至是有增無減。當(dāng)然，有失敗，肯定也有美體成功的，吸取前人的經(jīng)驗教訓(xùn)，并從中學(xué)到有利方法，不失為一種明智之舉。如何美體不反彈我們一起來了解下：

【用戶真實故事】：

我一直覺得擁有wm的身材和天使面孔是大多數(shù)nv人都會追求的。當(dāng)然我也不例外。但是由于遺傳的因素，我這輩子就跟苗條無緣了。盡管在穿衣打扮上我盡量選擇顯瘦的衣服穿，但畢竟有限。有時候碰上公司一些酒會，wq沒辦法穿小禮服，這樣我也少了很多晉升的機會。就因為同事的外形比我符合，在一次職場競爭中，我又敗下陣來。我不甘心，決不能讓我的外在形象成為我的軟肋。于是，我下定決心美體。跟所有想美體的人一樣，我時刻關(guān)注各大美體網(wǎng)站的{zx1}資訊，也嘗試了很多朋友推薦的美體方法，但是效果甚微，搞得自己的心情也很郁悶，美體已經(jīng)成為我心中的一塊大石頭。閨蜜們看著我悶悶不樂，到處張羅著各種聚會給我解悶。在一次聚會上我見到了自從畢業(yè)之后就沒再見過的老同學(xué)玲子?？墒?，天啊，我wq認不出她來了。想當(dāng)年，我們可是宿舍里的“肥胖二人組”?，F(xiàn)在的玲子曲線畢露，小胳膊小腿的，身材甚是火辣。寒暄幾句，我就說出了我心中的困惑：怎么減下來的。玲子也很大方，告訴我是使用了“極瘦美體網(wǎng)”推薦的美體產(chǎn)品。極瘦美體網(wǎng)是一家專門為nvxing朋友推薦美體產(chǎn)品的第三方網(wǎng)站，為nvxing朋友定制專屬美體計劃，經(jīng)過客服的介紹，極瘦美體網(wǎng)已經(jīng)成功幫助幾十萬位nvxing朋友成功美體，已有658491位朋友在“極瘦美體網(wǎng)”上分享美體成功經(jīng)驗。我一下就看到了希望。我的美體生涯真正開始。一邊使用，一邊每天堅持飯后半小時的散步。基本上，排便方面沒有任何問題，也沒有什么副作用，一切都很正常。堅持了一段時間，我就明顯感覺自己的“游泳圈”少了好大一圈，褲頭松松垮垮的，都能伸進去4、5個手指了!迫不及待的去稱了下，輕了20多j，我都不敢相信自己的眼睛!跑了3個yao店稱，我才確定，這是真的~~我真的瘦了!氣色也很好! 現(xiàn)在的我，穿著更加時尚。公司老總也夸我形象佳，這陣子還提拔我做了行政主管!

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【ss建議】：

【聽取這10條勸告，它會讓你在快樂中達到美體的目的】

　　1、脂肪會讓你發(fā)胖：脂肪非常容易被身體吸收，要保持現(xiàn)有體重，每天攝入60克的脂肪就足夠了。如果想減輕體重呢，那么只要攝入30克~40克脂肪。

　　2、不要對自己太苛刻：雖然你在美體，可也沒有必要把自己弄得像個可憐兮兮的苦行僧，不要不吃午飯，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要適量就沒問題。

　　3、難得放縱一次也沒關(guān)系：美體是不是就意味著再也不能參加瘋狂派對或是出去喝咖啡了呢?其實，只要第二天堅持自己的的美體計劃，并保持在這個星期結(jié)束時攝入的脂肪量仍能達到屏衡，就沒問題了。

　　4、抑制饑餓感覺只會讓你更餓：你特別想吃東西，可{zh1}還是咬牙只吃了一點。別太早得意于自己的控制力——如果一直用饑餓療法強迫自己，你遲早有yi天會崩潰的。那時，你只會吃下更多的東西，增加更多不必要的卡路里。

　　5、酒精是美體殺手：想要美體的人，必須多喝水。至于酒類飲料，本身雖然不含脂肪成分，但它會阻礙ti內(nèi)脂肪的分解，而且對我們的皮膚也會起到摧毀xing的破壞。

　　6、訂東西時要頭腦清醒：在超市訂食品時，盡量挑那些味道不錯，脂肪量又低的食品。訂冷凍速食食品時要特別當(dāng)心，先好好地讀一下包裝袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的攝入量。下一次去超市訂東西時，記住要先看看自己最喜歡的食品的食品成分喲!

　　7、不要隨隨便便地打發(fā)自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上鋪上考究的桌布，再放上一段自己最喜歡的音樂，你的鄭重其事，能讓單調(diào)的美體食譜也變得豐富起來。但是當(dāng)心，別在太昏暗的燈光下吃東西，這會讓你在不知不覺中吃得太多。要對自己吃了什么心里有數(shù)，這樣你才不會產(chǎn)生“我又吃得太多”的罪惡感。那樣的感覺只會讓你情緒越來越失控。

　　8、即便你想過懶散點兒的生活：你當(dāng)然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃東西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的選擇，當(dāng)然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在電視機前吃點什么，可以選擇方便又營養(yǎng)的水果和蔬菜，比如黃瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。

　　9、抑制饑餓感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班時，記住帶一個水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上幾個。除此之外，每天喝下足夠的水也是相當(dāng)重要的一點，礦泉水是{sx}，熱的白開水也不錯，如果想喝飲料，不妨試試綠搽。

　　10、愉快接受同事請喝咖啡的邀請：即便你在美體，也不需要在這個時候回絕同事，你wq可以加入到大家的圈子里去，趁這個機會增進一下與同事們的關(guān)系——只要你知道自己應(yīng)該吃什么就行。低脂肪含量的水果餅干或者是不含nai油的曲奇餅干都沒問題。當(dāng)然嘍，就算是這些，你也得注意不要吃得太多才是。

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加油，您也會像她們一樣的！