【導語】：

想了解更多的問題么？可以先閱讀本文了解關于ss的解答例。對你美體一定有幫助的哦。`(*∩_∩*)′ 對于很多不正確ss成功的人來說，非常明顯的一個特征就是雖然瘦下來了，但是體脂率依然很高，其實出現(xiàn)這樣的情況就應該警惕起來，很可能你的內(nèi)zang脂肪已經(jīng)超標了。nv人都是愛美的，但是必須要注意的是，身體健康才是{dy}位的。如果你通過損害身體而獲得身材的話，那{zh1}的結果還是得不償失的。

【用戶真實故事】：

本人學生一枚，上大學，看著身邊一個個身材好的妹子從重慶超雅身邊走過，都是打心里的羨慕啊。真的很想馬上就瘦下來。是誰告訴我，高中壓力大，會瘦的。那是她不明白，高中壓力大，但是我們上課，學洗，都是坐在哪里，甚至連上廁所都沒有時間去了，這樣長期坐下去，再大的壓力，也是會胖的啊。在高中的時候我就意識到自己開始變胖了，而且不是一點點。每個nv孩都在乎自己的身材的，我就開始向好友取經(jīng)了。她告訴我，她有一個健康美體的好方法，那就是蜂蜜美體法，我看了看她的身材，好像是有那么一點瘦了。想想應該可以行的通的。于是我就跟她一起去訂了蜂蜜，但是我一直不洗慣喝蜂蜜，而且高中時候一直忙于學業(yè)，也不會把太多心思放在美體上?，F(xiàn)在上了大學了，發(fā)現(xiàn)身材不好，就像沒有了希望。我就是嘴巴上一直說要美體，但是又一直不能堅持下去的人。對于一個肥胖的人，看到關于美體的信息，就會特別留意。我在扣扣空間上會看到很多關于美體的方法，其中有瑜伽美體，運動美體，健康美體食譜······ 我選擇了睡前瑜伽美體這個方法，就是在睡前做一些簡單的小動：作，而且我覺得，我要幾種方法一起，這樣效果會明顯一點。同學告訴我，不吃晚飯可以美體的。而且我的臀bu比較大，而且肚子上也有不少脂肪，于是我還查了腹bu美體最快的方法，但是結果都是運動還有美體yao之類的，我不怎么相信美體yao的，因為我個同學試過，說就是拉肚子。于是我就選擇了運動美體這個方法。但最終都以失敗結尾！我根本堅持不下來啊啊??！有時候覺得還真是累啊，為什么有些人怎么吃怎么睡都不胖，我就要那么累的在這里美體呢?有沒有快速美體方法?我想要快速的美體，而且不累，并且不反彈。美體這樣的事情，到哪里都有知音啊，不久前看到一個以前胖胖的同學，現(xiàn)在身材好的沒話說，而且就是一個大美人啊，以前都沒有發(fā)現(xiàn)原來她那么漂亮啊。我問她怎么那么快就瘦成這樣了。她一開始不怎么愿意說，但是后來在我的糾纏之下，終于說了。她告訴我，她也是朋友推薦的，使用的是極瘦美體網(wǎng)的美體產(chǎn)品，我不敢相信，但是看著她有這樣的效果而且都沒有反彈，我就仿佛看到了希望?，F(xiàn)在看看自己，就知道當時的選擇沒有錯啊?，F(xiàn)在那個同學看到我，就要我報答她，我要怎么報答她呢?

【極瘦美體網(wǎng)】：

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【ss建議】：

【聽取這10條勸告，它會讓你在快樂中達到美體的目的】

　　1、脂肪會讓你發(fā)胖：脂肪非常容易被身體吸收，要保持現(xiàn)有體重，每天攝入60克的脂肪就足夠了。如果想減輕體重呢，那么只要攝入30克~40克脂肪。

　　2、不要對自己太苛刻：雖然你在美體，可也沒有必要把自己弄得像個可憐兮兮的苦行僧，不要不吃午飯，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要適量就沒問題。

　　3、難得放縱一次也沒關系：美體是不是就意味著再也不能參加瘋狂派對或是出去喝咖啡了呢?其實，只要第二天堅持自己的的美體計劃，并保持在這個星期結束時攝入的脂肪量仍能達到屏衡，就沒問題了。

　　4、抑制饑餓感覺只會讓你更餓：你特別想吃東西，可{zh1}還是咬牙只吃了一點。別太早得意于自己的控制力——如果一直用饑餓療法強迫自己，你遲早有yi天會崩潰的。那時，你只會吃下更多的東西，增加更多不必要的卡路里。

　　5、酒精是美體殺手：想要美體的人，必須多喝水。至于酒類飲料，本身雖然不含脂肪成分，但它會阻礙ti內(nèi)脂肪的分解，而且對我們的皮膚也會起到摧毀xing的破壞。

　　6、訂東西時要頭腦清醒：在超市訂食品時，盡量挑那些味道不錯，脂肪量又低的食品。訂冷凍速食食品時要特別當心，先好好地讀一下包裝袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的攝入量。下一次去超市訂東西時，記住要先看看自己最喜歡的食品的食品成分喲!

　　7、不要隨隨便便地打發(fā)自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上鋪上考究的桌布，再放上一段自己最喜歡的音樂，你的鄭重其事，能讓單調(diào)的美體食譜也變得豐富起來。但是當心，別在太昏暗的燈光下吃東西，這會讓你在不知不覺中吃得太多。要對自己吃了什么心里有數(shù)，這樣你才不會產(chǎn)生“我又吃得太多”的罪惡感。那樣的感覺只會讓你情緒越來越失控。

　　8、即便你想過懶散點兒的生活：你當然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃東西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的選擇，當然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在電視機前吃點什么，可以選擇方便又營養(yǎng)的水果和蔬菜，比如黃瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。

　　9、抑制饑餓感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班時，記住帶一個水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上幾個。除此之外，每天喝下足夠的水也是相當重要的一點，礦泉水是{sx}，熱的白開水也不錯，如果想喝飲料，不妨試試綠搽。

　　10、愉快接受同事請喝咖啡的邀請：即便你在美體，也不需要在這個時候回絕同事，你wq可以加入到大家的圈子里去，趁這個機會增進一下與同事們的關系——只要你知道自己應該吃什么就行。低脂肪含量的水果餅干或者是不含nai油的曲奇餅干都沒問題。當然嘍，就算是這些，你也得注意不要吃得太多才是。

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加油，您也會像她們一樣的！