【導語】：

想了解更多的問題么？可以先閱讀本文了解關(guān)于ss的解答例。對你美體一定有幫助的哦。`(*∩_∩*)′美人嬌俏，英雄愛，環(huán)肥燕瘦，在古代。社會發(fā)展至今，人們對于美nv的鑒定標準，顯然嚴苛了許多，yao不能粗，腿不能短，稍有松懈，皮膚問題也能領(lǐng)愛美nvxing萬劫不復。而眾多的形象問題中，身材困擾最為讓人心煩。怎樣ss美體，這是個被愛美nvxing探討了千百遍的問題

【用戶真實故事】：

我從小就是個肉呼呼的妹子，出社會工作后，看見眾多瘦MM還經(jīng)常說著“美體”。額，受的打擊多了，我才覺得自己要美體咧。嘗試過節(jié)食美體后，剛開始的一個星期效果很明顯，很快就有了甩掉5j的成績。但是小臉餓得蠟黃蠟黃的，最主要的是掉了5j肉后，就停滯不前了。更慘的是，因為餓，人的pi氣變得好糟，皮膚也變差了，臉色就更不用說了。每天腦子渾渾噩噩的都是想著吃。我不是個愛吃甜食的人，屏時也就吃個一兩口就膩了，但是自從節(jié)食之后，瘋狂想念蛋糕，甜點，這讓我好心慌。而且在那之后，bb的情況也經(jīng)常有，唉，煩死我了。看來，美體就應該健健康康去減，決不能犧牲健康換ss!! 后來又嘗試了很多種方法，都沒有很大效果。一次同學聚can，以前也很胖的一個同學居然變苗條了，我興奮的抓著她請教美體方法，于是她給我推薦了“極瘦美體網(wǎng)”。咨詢了客服，客服說“極瘦美體網(wǎng)”是一家專門為nvxing朋友推薦美體產(chǎn)品的第三方網(wǎng)站，為nvxing朋友定制專屬美體計劃，“極瘦美體網(wǎng)”已經(jīng)成功幫助幾十萬的朋友美體成功了?？吹侥敲炊嗟膎vxing朋友都曬出了自己美體前后的照片，弄的我好不羨慕！于是我也下定決心要瘦下來！通過聊天，我得知極瘦美體網(wǎng)推薦的產(chǎn)品很tr。而且還可以促進新陳代謝，那就是可以改善bb問題啦?哇，聽到這個我就心動了，考慮了下，就訂了來給你個周期的。使用了了幾天，呀，感覺真的很不錯!食欲也不是那么的強烈了，看見蛋糕那些甜品也美譽像之前那樣必須要吃到嘴里了。堅持了一個月，覺得褲子好像變得寬松點了。連最難減的大腿肉都能減，真是太讓我開心了!使用完了之后看產(chǎn)品不錯，我又繼續(xù)下單。哈哈哈，真是感謝極瘦美體網(wǎng)，讓我減了12kg呢!!!腿真的瘦了好多，現(xiàn)在我也敢穿著熱褲了，走在校園里都自信好多!

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【ss建議】：

【聽取這10條勸告，它會讓你在快樂中達到美體的目的】

　　1、脂肪會讓你發(fā)胖：脂肪非常容易被身體吸收，要保持現(xiàn)有體重，每天攝入60克的脂肪就足夠了。如果想減輕體重呢，那么只要攝入30克~40克脂肪。

　　2、不要對自己太苛刻：雖然你在美體，可也沒有必要把自己弄得像個可憐兮兮的苦行僧，不要不吃午飯，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要適量就沒問題。

　　3、難得放縱一次也沒關(guān)系：美體是不是就意味著再也不能參加瘋狂派對或是出去喝咖啡了呢?其實，只要第二天堅持自己的的美體計劃，并保持在這個星期結(jié)束時攝入的脂肪量仍能達到屏衡，就沒問題了。

　　4、抑制饑餓感覺只會讓你更餓：你特別想吃東西，可{zh1}還是咬牙只吃了一點。別太早得意于自己的控制力——如果一直用饑餓療法強迫自己，你遲早有yi天會崩潰的。那時，你只會吃下更多的東西，增加更多不必要的卡路里。

　　5、酒精是美體殺手：想要美體的人，必須多喝水。至于酒類飲料，本身雖然不含脂肪成分，但它會阻礙ti內(nèi)脂肪的分解，而且對我們的皮膚也會起到摧毀xing的破壞。

　　6、訂東西時要頭腦清醒：在超市訂食品時，盡量挑那些味道不錯，脂肪量又低的食品。訂冷凍速食食品時要特別當心，先好好地讀一下包裝袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的攝入量。下一次去超市訂東西時，記住要先看看自己最喜歡的食品的食品成分喲!

　　7、不要隨隨便便地打發(fā)自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上鋪上考究的桌布，再放上一段自己最喜歡的音樂，你的鄭重其事，能讓單調(diào)的美體食譜也變得豐富起來。但是當心，別在太昏暗的燈光下吃東西，這會讓你在不知不覺中吃得太多。要對自己吃了什么心里有數(shù)，這樣你才不會產(chǎn)生“我又吃得太多”的罪惡感。那樣的感覺只會讓你情緒越來越失控。

　　8、即便你想過懶散點兒的生活：你當然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃東西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的選擇，當然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在電視機前吃點什么，可以選擇方便又營養(yǎng)的水果和蔬菜，比如黃瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。

　　9、抑制饑餓感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班時，記住帶一個水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上幾個。除此之外，每天喝下足夠的水也是相當重要的一點，礦泉水是{sx}，熱的白開水也不錯，如果想喝飲料，不妨試試綠搽。

　　10、愉快接受同事請喝咖啡的邀請：即便你在美體，也不需要在這個時候回絕同事，你wq可以加入到大家的圈子里去，趁這個機會增進一下與同事們的關(guān)系——只要你知道自己應該吃什么就行。低脂肪含量的水果餅干或者是不含nai油的曲奇餅干都沒問題。當然嘍，就算是這些，你也得注意不要吃得太多才是。

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