【導(dǎo)語】：
想了解更多的問題么？可以先閱讀本文了解關(guān)于ss的解答例。對你美體一定有幫助的哦。`(*∩_∩*)′ 炎熱的夏天，很多MM們是又喜歡又痛恨，想穿著漂漂亮亮的出門，想穿著bi基尼去海邊吹吹風(fēng)，泡泡海水，身上的贅肉又讓我們望而卻步，美體成了關(guān)鍵。
【用戶真實故事】：
大學(xué)畢業(yè)時，我還不到100j，是屬于不胖不瘦的類型?？墒钱厴I(yè)沒幾年我的體重就一點一點的增長，黑白顛倒的工作，讓我這體型跟著走樣;因為我一直做的都是客服工作，熬夜時喜歡吃各種甜的零食;2年下來，體重飆升到快130j，一坐下來肚子上就是幾圈幾圈的肉，胳膊和腿都變得粗壯起來。我也想過美體，可是一直行動不起來。直到一次朋友聚會，有個好久沒見的朋友，一看到我就咋呼，說你怎么變這么胖啦，弄得我很是尷尬。很快我就認(rèn)識到問題的嚴(yán)重xing，傳到網(wǎng)上的照片，大家的留言都是“胖了”、“快不認(rèn)識你了”等等之類，還常被男友的朋友們拿來開玩笑，這個最讓我難過了。就這樣，我踏上了美體的路程。一開始，我選擇了比較極端的美體法，就是斷食法，來個3天米飯和油水不沾，聽說酸nai可以減去腹bu脂肪還治bb，我基本是早中晚3杯甜酸nai之外，只吃點蔬菜，餓的直抓狂。bb的問題是解決了，但經(jīng)常會惡心，每天大量喝酸nai造成了wei酸過多，那還能舒服?最郁悶的是，肉肉也沒減下來。后來聽朋友說極瘦美體網(wǎng)推薦的產(chǎn)品很不錯，很多人用后都瘦了。我隨即上網(wǎng)查了一下，原來極瘦美體網(wǎng)非常受歡迎。“極瘦美體網(wǎng)”是一家專門為nvxing朋友推薦美體產(chǎn)品的第三方網(wǎng)站，為nvxing朋友定制專屬美體計劃，“極瘦美體網(wǎng)”已經(jīng)成功幫助幾十萬的朋友美體成功了。于是我就去“極瘦美體網(wǎng)”去看了看，看到那么多的nvxing朋友都曬出了自己美體前后的照片，弄的我好不羨慕！于是我也下定決心要瘦下來！于是我直接訂購了3個周期的產(chǎn)品！到貨之后，為了盡快瘦下來，我立馬開始使用!到現(xiàn)在我還記得{dy}次服用時的感覺：使用了之后感覺身體稍微有些熱熱的，美美睡了一覺后，第二天一早肚子咕嚕嚕地響，居然很順暢排出了便便，肚子也不發(fā)脹了。使用一個周期后我感覺身體輕盈了一點，yao腹bu的贅肉慢慢變軟變少，當(dāng)我還在為此懷疑時，我的男友告訴我，這不是錯覺，確實瘦了!使用wqbu產(chǎn)品后，就減了22J，比預(yù)期的效果好。穿上高yao裙，腿bu顯得特別細(xì)長，還有小蠻yao呢，男友看到我這標(biāo)準(zhǔn)的身材，都快有危機(jī)感了，哈哈。看來還是瘦nv人比較有魅力。
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【ss建議】：
【聽取這10條勸告，它會讓你在快樂中達(dá)到美體的目的】
1、脂肪會讓你發(fā)胖：脂肪非常容易被身體吸收，要保持現(xiàn)有體重，每天攝入60克的脂肪就足夠了。如果想減輕體重呢，那么只要攝入30克~40克脂肪。
2、不要對自己太苛刻：雖然你在美體，可也沒有必要把自己弄得像個可憐兮兮的苦行僧，不要不吃午飯，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要適量就沒問題。
3、難得放縱一次也沒關(guān)系：美體是不是就意味著再也不能參加瘋狂派對或是出去喝咖啡了呢?其實，只要第二天堅持自己的的美體計劃，并保持在這個星期結(jié)束時攝入的脂肪量仍能達(dá)到屏衡，就沒問題了。
4、抑制饑餓感覺只會讓你更餓：你特別想吃東西，可{zh1}還是咬牙只吃了一點。別太早得意于自己的控制力——如果一直用饑餓療法強(qiáng)迫自己，你遲早有yi天會崩潰的。那時，你只會吃下更多的東西，增加更多不必要的卡路里。
5、酒精是美體殺手：想要美體的人，必須多喝水。至于酒類飲料，本身雖然不含脂肪成分，但它會阻礙ti內(nèi)脂肪的分解，而且對我們的皮膚也會起到摧毀xing的破壞。
6、訂東西時要頭腦清醒：在超市訂食品時，盡量挑那些味道不錯，脂肪量又低的食品。訂冷凍速食食品時要特別當(dāng)心，先好好地讀一下包裝袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的攝入量。下一次去超市訂東西時，記住要先看看自己最喜歡的食品的食品成分喲!
7、不要隨隨便便地打發(fā)自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上鋪上考究的桌布，再放上一段自己最喜歡的音樂，你的鄭重其事，能讓單調(diào)的美體食譜也變得豐富起來。但是當(dāng)心，別在太昏暗的燈光下吃東西，這會讓你在不知不覺中吃得太多。要對自己吃了什么心里有數(shù)，這樣你才不會產(chǎn)生“我又吃得太多”的罪惡感。那樣的感覺只會讓你情緒越來越失控。
8、即便你想過懶散點兒的生活：你當(dāng)然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃東西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的選擇，當(dāng)然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在電視機(jī)前吃點什么，可以選擇方便又營養(yǎng)的水果和蔬菜，比如黃瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。
9、抑制饑餓感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班時，記住帶一個水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上幾個。除此之外，每天喝下足夠的水也是相當(dāng)重要的一點，礦泉水是{sx}，熱的白開水也不錯，如果想喝飲料，不妨試試綠搽。
10、愉快接受同事請喝咖啡的邀請：即便你在美體，也不需要在這個時候回絕同事，你wq可以加入到大家的圈子里去，趁這個機(jī)會增進(jìn)一下與同事們的關(guān)系——只要你知道自己應(yīng)該吃什么就行。低脂肪含量的水果餅干或者是不含nai油的曲奇餅干都沒問題。當(dāng)然嘍，就算是這些，你也得注意不要吃得太多才是。
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加油，您也會像她們一樣的！
